Pokus : Minuteur Structuré

Pokus est le minuteur d'intervalles qui continue de vous rappeler jusqu'à ce que vous fassiez vraiment votre pause. Réglez vos cycles de concentration et de repos — Pokus vous alerte sans relâche quand il est temps d'arrêter.

Vous ignorez une notification ? Une autre arrive. Vous continuez quand même ? Pokus insiste. Il reste sur votre écran verrouillé et dans la Dynamic Island — impossible de faire semblant de ne pas avoir vu.

DES RAPPELS PERSISTANTS QUI FONCTIONNENT
- Les alertes se répètent jusqu'à ce que vous répondiez — pas une seule fois
- Activité en direct sur votre écran verrouillé — toujours visible
- La Dynamic Island affiche le temps restant
- Impossible d'ignorer, impossible d'oublier

GESTION DU RYTHME D'ACTIVITÉ ET DE L'ÉNERGIE
- Structurez activité et repos pour rester dans votre enveloppe énergétique
- Prévenez le malaise post-effort avec des périodes de repos minutées
- Idéal pour l'EM/SFC, le COVID long, la fibromyalgie et la douleur chronique
- Doux mais persistant — fini les cycles d'excès et d'effondrement

PAUSES ÉCRAN ET SOIN DES YEUX
- Règle 20-20-20 pour la prévention de la fatigue oculaire
- Rappels de pauses ergonomiques pour le travail de bureau
- Intervalles de micro-pauses pour les longues sessions d'écran

CONÇU POUR LA CÉCITÉ TEMPORELLE
- Des rappels insistants que vous ne pouvez vraiment pas ignorer
- Interface simple — pas de planification complexe, lancez et c'est parti
- Signaux visuels et haptiques qui traversent l'hyperfocus
- Adapté au brouillard mental

TOUJOURS VISIBLE
- Widget sur l'écran verrouillé toujours affiché
- Compte à rebours dans la Dynamic Island
- Compatible Apple Watch
- Pas besoin d'ouvrir l'app

INTERVALLES FLEXIBLES
- Classique 25/5 ou cycles entièrement personnalisés
- Toute durée de concentration et de repos souhaitée
- Limites de temps de session pour éviter le surmenage
- Un seul toucher pour lancer votre pause

FIXEZ DES OBJECTIFS ET RESTEZ SUR LA BONNE VOIE
- Définissez des objectifs de temps hebdomadaires ou mensuels pour chaque minuteur ou étiquette
- Suivez des objectifs minimum, maximum ou par plage
- Soyez averti avant de lancer une session qui dépasserait une limite
- Visualisez votre progression quotidienne avec des graphiques et des indicateurs de rythme

ORGANISEZ AVEC DES ÉTIQUETTES
- Regroupez vos minuteurs avec des étiquettes colorées
- Liez les objectifs aux étiquettes pour un suivi automatique entre les minuteurs
- Filtrez les sessions et les analyses par étiquette

SUIVEZ VOS HABITUDES
- Graphiques visuels du temps de concentration vs repos
- Aperçus quotidiens, hebdomadaires, mensuels
- Découvrez vos rythmes de productivité et votre progression
- Filtrez par minuteur ou étiquette

SYNCHRONISÉ PARTOUT
- Synchronisation iCloud sur tous vos appareils
- Icônes et couleurs de minuteur personnalisées
- Minuteurs et étiquettes illimités
- Historique de sessions automatique

Parfait pour :
- Toute personne atteinte d'une maladie chronique nécessitant un rythme d'activité
- Les personnes avec un TDAH et la cécité temporelle
- Les télétravailleurs qui sautent leurs pauses
- Les étudiants en longues sessions d'étude
- Les travailleurs de bureau ayant besoin de rappels ergonomiques
- Quiconque ignore les alarmes ordinaires

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