Poke: Temps d'écran & Focus

En avez-vous assez des applications de temps d'écran que vous pouvez ignorer ? Poke vous aide à adopter des habitudes numériques saines grâce à un blocage efficace, une réelle responsabilité et un Minuteur de Concentration à la demande. C'est l'application qui fonctionne vraiment, car vous choisissez votre niveau de fermeté — et vous pouvez ajouter un partenaire de responsabilité pour rester honnête envers vous-même.

Comment fonctionne Poke
Minuteur de Concentration — Travail en profondeur à la demande
Besoin de vous concentrer maintenant ? Lancez un Minuteur de Concentration et Poke bloque vos applications distrayantes pendant exactement le temps dont vous avez besoin. Aucune programmation requise — réglez votre minuteur et c'est parti.

Créez des blocages personnalisés
Définissez quoi bloquer et quand. Choisissez des applications ou des sites web spécifiques, puis définissez soit des créneaux horaires (ex: bloquer les réseaux sociaux de 9h à 17h en semaine), soit des limites d'utilisation quotidienne (ex: 30 minutes de TikTok par jour).

Choisissez votre méthode de pause
Pour chaque blocage, décidez de la rigueur : autoriser les pauses pour prendre un répit quand vous en avez besoin, demander au partenaire pour obtenir l'autorisation de débloquer l'accès, ou interdit pour rester fidèle à vos objectifs sans aucune exception.

Votre partenaire de responsabilité
Ajoutez un partenaire pour rendre votre engagement concret. En mode "Demander au partenaire", si vous avez besoin d'accéder à une application bloquée, vous lui envoyez une demande. Il peut l'approuver ou la refuser en temps réel, vous aidant à garder le cap quand la volonté fléchit. Votre partenaire peut aussi vous ajouter à ses propres blocages pour une entraide mutuelle.

Poke combine un blocage efficace, un Minuteur de Concentration et une responsabilité sociale pour vous aider à adopter les habitudes numériques que vous souhaitez vraiment.

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