Temps d'Écran • Intention

Utilisez votre téléphone avec intention.

Chaque jour, nous prenons notre téléphone des dizaines de fois sans réfléchir. Un coup d'œil rapide se transforme en une heure de défilement.

Intention change ce schéma en vous faisant faire une pause avant de plonger.

Au lieu de lutter contre votre téléphone après avoir déjà perdu du temps, Intention crée une barrière simple : vos applications sont bloquées par défaut. Quand vous en avez vraiment besoin, appuyez sur « Utiliser les apps », définissez une limite de temps et c'est parti. Quand le temps est écoulé, elles sont à nouveau bloquées. Pas de volonté requise — juste un moment de conscience.

LE PROBLÈME

Les apps de temps d'écran vous disent combien de temps vous avez perdu — après coup. Les rapports hebdomadaires ne changent pas les comportements. Les limites faciles à ignorer non plus. Le problème n'est pas l'information. C'est que prendre son téléphone est sans effort, et le poser nécessite une volonté que vous n'avez pas toujours.

LA SOLUTION

Intention inverse le script. Vos apps sélectionnées sont bloquées au départ. Pour les utiliser, vous devez :
- Appuyer sur « Utiliser les apps »
- Énoncer votre intention
- Définir une limite de temps
- Utiliser vos apps avec un but

Cette petite friction — juste quelques secondes — suffit à briser le cycle de défilement sans fin.

FONCTIONNALITÉS

Minuteur en Activité en Direct
Voyez votre temps restant sur votre écran de verrouillage et Dynamic Island. Pas besoin d'ouvrir l'app — votre minuteur est toujours visible.

Blocage Instantané des Apps
Les applications sélectionnées sont protégées jusqu'à ce que vous choisissiez consciemment de les utiliser. Utilise la technologie Temps d'écran d'Apple pour un blocage fiable au niveau système.

Aperçus Hebdomadaires
Suivez votre temps d'écran quotidien avec un beau graphique. Voyez votre moyenne quotidienne et comparez à la semaine dernière.

Statistiques Intelligentes
Surveillez votre temps d'écran, vos prises en main et vos notifications en un coup d'œil.

Sessions Intentionnelles
Chaque session commence avec un but. Écrivez ce que vous faites et pourquoi. Ce simple acte transforme le défilement sans fin en utilisation intentionnelle.

POURQUOI ÇA FONCTIONNE

La plupart des solutions reposent sur la volonté ou la punition. Intention utilise la friction à la place. La recherche montre que de petites barrières réduisent considérablement les comportements impulsifs.

L'insight clé : vous n'avez pas besoin d'éliminer l'utilisation du téléphone. Vous devez éliminer l'utilisation inconsciente.

PARFAIT POUR

- Réduire le défilement sur les réseaux sociaux
- Rester concentré pendant le travail
- Développer la conscience de vos habitudes
- Les parents qui veulent montrer l'exemple
- Quiconque sent que son téléphone le contrôle

CONFIDENTIALITÉ D'ABORD

Vos données ne quittent jamais votre appareil. Intention ne collecte pas d'analyses, ne nécessite pas de compte et ne vend pas vos informations.

COMMENCER

- Sélectionnez les apps à gérer
- Accordez la permission Temps d'écran
- Commencez votre première session intentionnelle

En une semaine, vous remarquerez la différence. Pas seulement moins de temps d'écran — mais un temps d'écran plus intentionnel.

Votre temps est précieux. Utilisez-le avec Intention.

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