Arvo: AI Workout Coach

Arrête d'improviser à la salle.
Arvo est un coach IA qui te dit exactement quoi faire série par série : poids, répétitions et repos. Après chaque série, Arvo s'adapte en temps réel selon ta performance, pour que ta séance reste efficace sans te prendre la tête.

Pourquoi Arvo est différent

La plupart des applis t'aident à planifier ou enregistrer tes séances. Arvo te guide pendant l'exécution avec des consignes claires, mises à jour série par série.

Ce que tu peux faire avec Arvo

Guidage série par série : Arvo te recommande poids, répétitions et temps de repos

Ajustements en temps réel : trop lourd ou trop facile ? Arvo recalibre instantanément

Substitutions intelligentes : change d'exercice si la machine est prise et garde le rythme

Programmes générés par l'IA : crée un entraînement et un programme adaptés à ton objectif et ton emploi du temps

Explications et raisonnement : comprends pourquoi un exercice ou un changement a du sens

Check-ins de progrès : suis tes photos, poids, mensurations et notes au même endroit

Historique des séances : revois ce que tu as fait la dernière fois et reste régulier

Conçu pour la salle de sport

Arvo fonctionne très bien pour la musculation, le bodybuilding et le powerbuilding. Simple à utiliser pour les débutants, mais assez intelligent pour les pratiquants expérimentés.

Questions fréquentes

Arvo, c'est comme un coach sportif ?
Oui, comme un coach sportif dans ta poche. Après chaque série, Arvo te dit quoi faire : poids, répétitions et repos, en se basant sur ta performance.

Comment je sais quel poids utiliser ?
Arvo utilise ta dernière série pour te suggérer la suivante et s'ajuste série par série si tu galères ou si c'est trop facile.

C'est un journal d'entraînement ou un coach ?
Les deux. Arvo enregistre tes séances et te guide en temps réel.

Je peux suivre mes photos et mensurations ?
Oui. Utilise les check-ins pour photos, poids, mensurations et notes, puis continue à t'entraîner avec plus de recul.

Important : Arvo est une application de fitness et ne fournit pas de conseils médicaux.