HappyCarl

HappyCarl est ton compagnon bien-être pour la santé mentale. Conçu pour les étudiants, l'appliation t'accompagne au quotidien avec des exercices courts, des bilans et des défis basés sur des approches reconnues (TCC, pleine conscience, psychologie positive).

PRENDRE SOIN DE CARL, C'EST PRENDRE SOIN DE TOI

Carl représente ton "mini toi" quand tu prends 2 minutes pour lui, tu les prends pour toi.




Pas de pression, pas de culpabilité : des rappels doux et des habitudes qui s'installent naturellement.

CE QUE TU PEUX FAIRE
• Exercice du jour : parcours d'exercices (pensée-piège, nomme ça, etc.) pour muscler ton mental en quelques minutes.
• Bilan du jour : checkup rapide pour faire le point sur ta météo intérieure.
• Bilan hebdo : chaque lundi, un temps pour revenir sur ta semaine et tes progrès.
• Défis : rejoins des défis bien-être (seul ou à plusieurs) et tiens ta série de jours.
• Journal & récompenses : suis ta progression, tes streaks et débloque des récompenses.


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