Karney - Carnet de musculation

Karney est ton carnet de musculation moderne, pensé pour suivre chaque séance, chaque série, chaque record, sans friction.

Que tu t'entraînes en salle, chez toi ou dehors, Karney te permet de logger ta séance en quelques secondes, de voir tes progrès par muscle et de garder ta streak active sans effort.

CE QUE TU FAIS AVEC KARNEY

- Tracker tes séances en temps réel : poids, répétitions, RPE, temps de repos, tout est enregistré automatiquement.

- 1 500+ exercices avec démos animées pour chaque geste. Pectoraux, dos, jambes, épaules, bras, abdos, cardio, tout le catalogue d'une vraie salle, dans ta poche.

- Programmes prêts à l'emploi pour débutants et intermédiaires : split 3 jours, push/pull/legs, full body, home workout sans matériel, routines rapides 20 minutes.

- Records personnels (PRs) : ton 1RM, ton volume max par exercice, ton meilleur temps, tracés et mis à jour automatiquement.

- Vue anatomique : carte corporelle interactive qui te montre quels muscles tu as travaillés cette semaine, avec code couleur intensité.

- Historique complet : retrouve n'importe quelle séance, n'importe quelle série, même d'il y a 6 mois. Courbes de progression par exercice.

- Streak quotidienne : garde ton élan, Karney te rappelle quand tu décroches.

POUR QUI ?

- Tu débutes la musculation et tu veux un cadre clair sans être noyé sous les options.
- Tu t'entraînes depuis des années et tu veux un carnet plus rapide que ton Excel ou ton Notes.
- Tu fais du crossfit, du street workout, du home workout, de l'haltérophilie, tous les sports de force sont supportés.
- Tu veux voir ta progression sur 3, 6, 12 mois au lieu de te fier à ta mémoire.

PENSÉ POUR LA SALLE

- Interface sombre, lisible même sous les néons d'une salle
- Chronomètre de repos intégré avec vibration
- Mode hors-ligne : pas besoin de 4G entre les séries
- Log ultra-rapide : 3 taps pour enregistrer une série
- Données synchronisées automatiquement entre tes appareils

GRATUIT POUR L'ESSENTIEL

La version gratuite te donne le tracking illimité, les 70 exercices essentiels, les templates débutants et 30 jours d'historique. Pas de pub.

Karney Premium (4,99 EUR/mois ou 39 EUR/an) débloque le catalogue complet (1 500+ exercices), les statistiques avancées, la vue anatomique détaillée, les sauvegardes cloud, et les nouveautés en priorité.

Onboarding en 2 minutes, templates pré-configurés, aucune carte de crédit demandée.

Télécharge Karney, entre ta première séance, et regarde tes records grimper.

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