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nSuns 5/3/1

Forme et sante

Gratuit

nSuns 5/3/1

par Jonas Reichert

Voir sur l'App Store M'alerter d'une baisse
v2.2.0 8 Mo Universel 9+

Description

Le compagnon de suivi dédié au programme de force nSuns 5/3/1.

Enregistrez vos séances, suivez votre progression et laissez l'app gérer les calculs. Votre Training Max et vos résultats AMRAP pilotent la progression automatique des charges — sans tableur.

FONCTIONNALITÉS
• Templates de 4, 5 et 6 jours (Squat et Soulevé de terre)
• Programmation automatique des charges et répétitions selon votre Training Max
• Progression basée sur l'AMRAP — soulevez plus, l'app s'ajuste automatiquement
• Exercices accessoires personnalisables pour chaque jour
• Minuteur de repos avec support Apple Watch
• Graphiques de progression pour chaque mouvement principal
• Synchronisation iCloud — entraînements et historique sur tous vos appareils
• Unités métriques et impériales

APPLE WATCH
Une app compagnon pour Apple Watch garde votre minuteur de repos et la série en cours au poignet.

À PROPOS DU PROGRAMME
Le programme nSuns 5/3/1 LP a été créé par l'utilisateur Reddit /u/nSuns.
En savoir plus : reddit.com/r/nSuns

À PROPOS DE CETTE APP
Créée par un athlète, pour des athlètes. Téléchargement gratuit — sans fonctionnalités principales verrouillées.
Si vous la trouvez utile, une note sur l'App Store compte beaucoup.
Contact : reddit.com/u/jonnybeegod

Nouveautés (v2.2.0)

• Les exercices accessoires ont maintenant leurs propres écrans — appuie sur n'importe quel exercice accessoire pour ajouter des séries, les marquer comme terminées et les réorganiser exactement comme tu souhaites les réaliser.
• Les jours de modèle peuvent être numérotés pour plus de clarté lors de tes cycles d'entraînement.
• Corrections de bugs et améliorations de performance.

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