MomsLab - Birth Recovery App

"MomsLab" - découvrez la nutrition, le yoga, le fitness et l'entraînement pour les femmes enceintes. Atteignez votre forme idéale après l'accouchement.

"MomsLab" propose des programmes pour toutes les femmes, y compris les femmes enceintes, pour préparer l'accouchement et des cours de récupération postnatale pour les mères en congé maternité. Les cours sont en ligne, avec yoga prénatal et entraînements postnatals à domicile.

Choisissez votre programme :

1) "Grossesse confortable" - Préparation complète à l'accouchement :
- Yoga à domicile et cardio pour femmes enceintes
- Fitness pour chaque trimestre
- Exercices de Kegel et entraînements complets
- Exercices de respiration et préparation physique
- Préparation psychologique et méditation
- Régime et plans de repas pour femmes enceintes

2) "Récupération" - Pour jeunes mamans, programme de 12 semaines pour récupération et perte de poids après l'accouchement :
- Yoga varié et exercices pour le plancher pelvien
- Pilates pour l'abdomen et la taille
- Yoga pour une récupération complète
- Fitness et cardio postnatals
- Soins SPA à domicile pour récupération psychologique

3) "Poids idéal" - Contrôlez votre nutrition :
- Plan nutritionnel personnalisé avec recettes simples
- Ajustement pour objectifs de poids
- Calcul automatique des calories et recommandations
- Podcasts et conférences sur l'alimentation consciente
- Options d'activité : yoga et entraînements pour femmes enceintes ou jeunes mamans
- Pleine conscience : pratiques de respiration, méditations et alimentation consciente

Le programme s'adapte à toutes les femmes :
- Nutrition des femmes enceintes : approche individuelle selon le trimestre
- Nutrition postnatale : journal alimentaire, allaitement, perte de poids

Rappelez-vous : le régime pendant et après la grossesse diffère de celui pour perdre du poids rapidement. Prenez soin de votre santé !

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