Sleep Relax: Sons & Calme

Endormez-vous plus vite, dormez plus profondément et réveillez-vous reposé avec Sons Sommeil & Méditation — votre compagnon complet de sommeil et relaxation.

VOUS AVEZ DU MAL À DORMIR ?
Des millions de personnes souffrent d'insomnie. Cette app combine des sons apaisants, des méditations guidées, des exercices de respiration et des histoires pour dormir.

60+ SONS AMBIANTS
• Bruit blanc, bruit marron, bruit rose
• Pluie sur le toit, orage, pluie douce
• Vagues de l'océan, rivière, cascade
• Forêt, oiseaux, grillons, feu de camp
• Ventilateur, climatiseur
• Bols chantants, carillons
• Mixez plusieurs sons pour créer votre ambiance parfaite

25 MÉDITATIONS GUIDÉES
• Méditations pour le sommeil
• Scan corporel pour relaxation profonde
• Séances de gratitude et pleine conscience
• Soulagement du stress et de l'anxiété
• Choisissez entre narrateurs masculins et féminins

12 EXERCICES DE RESPIRATION
• Technique 4-7-8
• Respiration carrée
• Respiration abdominale profonde
• Guides visuels avec retour haptique

HISTOIRES POUR DORMIR
• Contes apaisants narrés par des voix douces
• Laissez-vous emporter vers des paysages paisibles

FONCTIONS INTELLIGENTES
• Minuteur de sommeil
• Créez vos propres mélanges sonores
• Fonctionne en arrière-plan
• Sans publicité
• Accès hors ligne

PARFAIT POUR
• S'endormir plus vite
• Réduire le stress et l'anxiété
• Soulagement des acouphènes
• Sommeil de bébé
• Concentration et études
• Yoga et sophrologie

Sons Sommeil & Méditation — parce que tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil.