FODMAP - Journal Alimentaire

Vivez FODMAP FRIENDLY & GUT HAPPY. Compagnon tout-en-un pour le SII, avec un PLAN DE RÉGIME LOW FODMAP personnalisé.
Prenez le contrôle de votre santé intestinale et apprivoisez les INTOLÉRANCES ALIMENTAIRES. Suivez vos repas, planifiez votre régime et trouvez un soulagement. Soulagez les DOULEURS ABDOMINALES & les BALLONNEMENTS, PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS.

Une application sans tracas qui vous guidera et suivra vos progrès avec le régime FODMAP – un régime dont il est prouvé qu'il aide à soulager les symptômes du SII chez les personnes sensibles à certains groupes de sucres.
Conçue pour une consultation rapide et facile des niveaux FODMAP des aliments et des repas.

◆◆◆ Rappels intelligents aux heures de repas
Des rappels automatiques garantissent que chaque repas est enregistré — petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations.
◆◆◆ Bibliothèque de recettes avec guides étape par étape
Accédez à plus de 100 recettes, chacune avec des instructions de cuisson claires et détaillées.
◆◆◆ Suivi unifié du régime et des symptômes
Enregistrez les repas et les symptômes côte à côte pour identifier des schémas et surveiller la phase actuelle du régime low FODMAP.
◆◆◆ Base de données alimentaire
Recherchez dans une base de données vérifiée de plus de 1 000 produits alimentaires avec leur teneur en FODMAP associée.
◆◆◆ Planification de repas personnalisée
Créez et personnalisez un plan de repas hebdomadaire basé sur les insights du suivi.
◆◆◆ Conseils pour un mode de vie sain
Recevez des conseils pratiques en matière de régime et de bien-être dans un format engageant de type "Story".

*** FONCTIONNALITÉS ***

► PLANIFICATION DES REPAS
‣ Planifiez un régime et des repas individualisés pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations

► SUIVI DES SYMPTÔMES
‣ Tenez un journal des symptômes après les repas. Établissez des liens entre les aliments que vous mangez et vos symptômes pour déterminer les causes de vos douleurs, ballonnements et crampes.

► 1 000+ PRODUITS ALIMENTAIRES & 100+ RECETTES DE REPAS
‣ Recherchez et filtrez une base de données d'aliments et de repas dans l'application. Chaque entrée est accompagnée de sa teneur en FODMAP.

► INSTRUCTIONS DE CUISSON DES REPAS
‣ Des instructions de cuisson détaillées pour chaque repas, présentées sous forme de Stories.

► STATISTIQUES APPROFONDIES
‣ Conservez un historique de vos symptômes. Un journal détaillé vous aidera à gérer votre régime et à découvrir quels aliments peuvent poser des problèmes de digestion.

*** AVERTISSEMENT & JUSTIFICATION SANTÉ ***

Les informations fournies le sont à des fins éducatives uniquement et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux ou professionnels. Pour des conseils spécifiques, consultez un professionnel de santé qualifié. Bien que des efforts soient faits pour garantir l'exactitude, aucune garantie n'est donnée quant à l'exhaustivité ou la fiabilité du contenu. L'utilisation des informations se fait à vos propres risques.

Pour une explication détaillée de la méthodologie et de la justification du régime low FODMAP, veuillez consulter :
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fodmap-diet-what-you-need-to-know

Articles de recherche sur la méthodologie du régime low FODMAP :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5952847/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-0922-1
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1746.2009.06149.x
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1586/17474124.2014.917956
https://gut.bmj.com/content/66/8/1517

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