Breathe by moka.care

Apprenez à gérer les symptômes du stress, de l’anxiété ou des problèmes de sommeil grâce à Breathe, l’outil de cohérence cardiaque développé par moka.care.  


La cohérence cardiaque en 2 mots  

Cette technique aligne votre respiration avec les battements de votre coeur, pour atteindre une détente profonde. 
L’important, c’est d’égaliser le temps d’inspiration avec le temps d’expiration.  
Breathe vous aide à le faire pendant 2, 5 ou 7 minutes, c’est vous qui décidez.  

Des bienfaits à n’en plus finir  

Les effets d’apaisement de la cohérence cardiaque sont scientifiquement prouvés.  
En pratiquant régulièrement, vous réduisez l’intensité du stress et de l’anxiété, et améliorez votre concentration, votre mémorisation et votre sommeil.  
On aurait tort de s’en priver !