Remindfulness

Des petits rappels d'exercices pour vous aider à rester en pleine conscience tout au long de votre journée chargée.

*Remindfulness...Pour vous rappeler de reconnecter en pleine conscience *

Vous avez appris tellement de façons de reconnecter avec votre Source, de ramener votre attention à l'Instant Présent... Si seulement vous pouviez vous rappeler de les mettre en pratique tout au long de votre journée chargée!

L'app Remindfulness est conçue pour tourner en tâche de fond tout en vous appelant calmement et discrètement à revenir à la Vérité de qui vous êtes, tout au long de vos heures éveillées. De cette manière, la pratique de pleine conscience est incorporée à votre vie au lieu d'être reléguée, si le temps y est consacré du tout, à une portion isolée de votre journée.

Plus d'une centaine d'exercices simples mais puissants ont été créés d'une façon qui vous permet de les exécuter facilement et dans un intervalle de temps de pas plus de quelques instants, sans avoir besoin de vous déplacer physiquement ou même de fermer les yeux. Ceci est pour faciliter leur exécution quand ils apparaissent sur votre écran, n'importe ce que vous êtes en train de faire. Même si vous ne pouvez pas regarder le rappel, par exemple si vous êtes au volant ou à une réunion, vous pouvez simplement utiliser la prise de conscience de Remindfullness comme un rappel de passer les cinque prochaines minutes étant dans l'Instant Présent, n'importe ce que vous faites.

Les fonctions de personnalisation vous permettent de contrôler encore plus la façon dont Remindfulness fonctionne. Vous pouvez choisir d'entendre ou pas un son d'alerte quand les rappels se manifestent et choisir entre plusieurs sons si vous le décidez. Vous pouvez choisir si les rappels se manifestent au hasard (et, si c'est votre préférence, combien vous en voulez via le réglage "fréquence"), ou à des intervalles réguliers d'une sélection fournie. Vous pouvez aussi suspendre l'app pendant que vous dormez la nuit, sans la quitter, afin que les rappels n'illuminent pas l'écran de votre appareil et ne vous réveillent.

Vous pouvez même écrire vos propres rappels et les sauvegarder dans une liste séparée que l'app peut utiliser en exclusivité, ou bien les combiner avec les rappels préexistants de l'app avec les options "Vos" "Nos" et "Tous". Bien que vous ne puissiez pas éditer ou voir les rappels préexistants, vous pouvez éditer ou voir la liste de rappels que vous créez.

La façon dont les rappels sont indiqués dépend du style que vous choisissez dans les paramètres de Notifications de votre appareil. Pour une meilleure fonction de cette application, ajustez vos préférences dans Réglages > Notifications > Remindfulness.

J'éspère que vous profiterez de Remindfulness. Je l'ai créé pour m'aider tout au long de ma journée,  maintefois jusqu'à ce que l'habitude soit enracinée, en retournent joyeusement à l'instant présent. Je souhaite qu'il en sera de même pour vous.

Freedom Techniques
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