Psyhelp: Auto-thérapie, Stress

Si vous souhaitez :
- Vous sentir calme & détendu au moment du coucher,
- Mieux comprendre vos émotions & apprendre à les maîtriser,
- Ressentir moins de stress & d'anxiété & mieux contrôler vos pensées négatives,
- Ou si vous êtes simplement intéressé par la découverte de la psychologie positive, Vous êtes au bon endroit !

Notre mission ? Vous permettre de cultiver votre bien-être intérieur & de rétablir l'équilibre dans votre santé mentale.

Psyhelp est une application populaire d’auto-thérapie, de pleine conscience, de méditation & de respiration en Europe.

Mais qu'est-ce qu'un plan de pleine conscience avec Psyhelp ?
- C'est une combinaison de pratiques scientifiquement prouvées, de vidéos éducatives, de méditation & de tests psychologiques, simple & accessible : il vous suffit d'essayer.
- Ses bienfaits sont scientifiquement prouvés : il réduit le stress & l'anxiété, augmente la confiance en soi & la créativité, & améliore la qualité du sommeil.
- Il consiste à focaliser consciemment notre attention sur notre expérience présente.

Ce que vous trouverez dans l'application :
- Des plans d'auto-thérapie pour adultes, ainsi que d’autres plans à explorer
- Des méditations quotidiennes au choix pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer ou à vous endormir
- Un journal quotidien avec des questions orientées vers des objectifs
- Une sélection de tests psychologiques pour vous aider à comprendre vos émotions
- Des vidéos-guides pour vous expliquer les principes de base de la pleine conscience
- Des citations quotidiennes & des affirmations d'estime de soi pour vous garder motivé
- Un accès illimité à l’outil gratuit de respiration & de méditation pour vos exercices de relaxation & de cohérence cardiaque
- Un service d’assistance par chat attentionné & à l'écoute
- Les plans de pleine conscience avancés de Psyhelp vous offriront un espace pour partager vos expériences avec d'autres personnes à la recherche d’une appli complète pour la santé mentale
- Nos plans généraux couvrent toutes les situations, comme l'anxiété générale, la dépendance émotionnelle, la dépression, les relations & ruptures, la confiance en soi, la procrastination, les pensées négatives, l’auto-sabotage & l’hypersensibilité

Si vous souhaitez aller plus loin, notre plan personnalisé vous donne accès à :
- Un catalogue complet de programmes d'auto-thérapie avec de nouveaux contenus à venir
- Les activités quotidiennes : méditation, vidéos de pleine conscience, journal avec un espace sécurisé pour écrire vos pensées
- Un accès à tous les sons relaxants & méditations anti-stress où que vous soyez, à tout moment
- Des citations quotidiennes & des affirmations d'estime de soi pour vous garder motivé
- Notre plan couvre une large gamme de besoins : anxiété sociale, dépendance émotionnelle, dépression, relations & ruptures, manque de confiance en soi, procrastination au travail, hypersensibilité émotionnelle & auto-sabotage.
- La capacité à gérer avec succès les stress de la vie & à s’adapter aux changements & aux moments difficiles
- Toujours sans publicité, & vous pouvez annuler le renouvellement automatique de l’abonnement à tout moment d’un simple clic

Un plan personnalisé est conçu pour aborder divers aspects de votre bien-être, tels que l'anxiété, la dépression, la confiance en soi, la dépendance émotionnelle, la psychologie positive, la procrastination & plus encore. Il est élaboré pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie, en vous guidant à chaque étape. Ce plan de 5 à 10 semaines inclut des contenus quotidiens uniques tels que des vidéos, des tests, des exercices, des méditations, des conseils, des affirmations, etc.

La différence entre l'accès gratuit & l'accès payant réside dans la quantité, & non dans la qualité.

Psyhelp n’est pas un dispositif médical. Consultez toujours un médecin en complément de l’app et avant toute décision médicale.

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