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Forme et sante
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Entraînement avec mini-bandes
par Stefan Roobol
Captures d'écran
Description
Mini resistance bands, also known as glute bands or booty bands, are just simple elastic loops which you can use for all kinds of strength and fitness exercises. Research shows that engaging in elastic band resistance training improves balance, gait function and flexibility. Proper use of exercise bands can tone every muscle group, providing you with a total body workout that will work for men and women.
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