Colors – Journal d’émotions

Colors est un suivi de l'humeur et un journal de santé mentale qui vous aide à comprendre ce que vous ressentez, à repérer ce qui façonne vos émotions et à vous sentir plus vous-même, une humeur à la fois.

Anxiété, baisse de moral, stress — ou simple envie de mieux vous connaître : Colors transforme vos ressentis quotidiens en informations claires et personnelles, et vous permet de partager comment vous allez avec vos proches.

Comment fonctionne le suivi de l'humeur dans Colors ?
Notez ce que vous ressentez en quelques secondes, sans rien rédiger.
- Choisissez parmi plus de 120 émotions dans 7 groupes d'humeur à code couleur, ou créez les vôtres
- Ajoutez plusieurs émotions à une même saisie — un ressenti est rarement unique
- Notez les déclencheurs et facteurs derrière votre humeur : personnes, travail, sommeil, café, sport, votre cycle, etc.
- Ajoutez une note privée pour le contexte
- Un jour oublié ? Enregistrez n'importe quelle date passée

Que puis-je apprendre sur moi-même ?
Colors est bien plus qu'un calendrier : il révèle les tendances invisibles au jour le jour.
- Consultez la répartition de vos émotions et vos humeurs dominantes sur toute période
- Découvrez quels déclencheurs vous affectent le plus
- Suivez l'évolution de votre bien-être semaine après semaine
- Visualisez toute votre année d'un coup d'œil sous forme de grille de couleurs
- Obtenez un score d'humeur mensuel, comparé anonymement à celui de la communauté
- Recevez des conseils personnalisés selon vos propres tendances

Colors peut-il m'aider à traverser des émotions difficiles ?
Oui. Colors propose des outils guidés fondés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- Recadrez un moment difficile étape par étape : situation, pensées, réaction, faits, résultat
- Apprenez à reconnaître 14 distorsions cognitives courantes — et à les remettre en question
- Voyez à quelle fréquence les pensées déformées apparaissent dans vos saisies

Envie d'aller plus loin ?
- Faites de courtes auto-évaluations psychologiques et lisez vos résultats en contexte
- Dessinez votre Roue de l'équilibre de vie sur 8 domaines clés : carrière, santé, relations, développement, etc.

Puis-je partager ce que je ressens avec des proches de confiance ?
Colors vous relie à votre cercle proche — partenaire, famille, amis ou collègues.
- Partagez votre humeur du moment en temps réel, pour que vos proches soient là quand ça compte
- Envoyez un petit « ping » pour demander à quelqu'un comment il va
- Restez attentif au bien-être de vos amis
- Vous gardez le contrôle : choisissez exactement ce que chaque personne peut voir

Mes données sont-elles privées ?
Vos ressentis restent les vôtres.
- Vos notes sont chiffrées sur votre appareil avant la synchronisation — vous seul pouvez les lire
- Vous préférez ne pas créer de compte ? Utilisez Colors en mode anonyme
- Activez ou désactivez la synchronisation cloud à tout moment
- Exportez votre historique en PDF ou CSV pour le partager avec un thérapeute
- Supprimez votre compte et toutes vos données, quand vous le souhaitez

Installez l'habitude
- Programmez des rappels de saisie aux heures qui vous conviennent
- Gardez votre série en cours grâce à un widget sur l'écran d'accueil

Colors Premium
Débloquez les analyses avancées, tout votre historique, des déclencheurs personnalisés, les outils de TCC et l'export de données. Essayez Premium gratuitement pendant 7 jours.

Colors soutient votre bien-être émotionnel mais ne fournit pas d'avis médical, de diagnostic ni de traitement. Consultez toujours un professionnel qualifié.

Des questions ou des idées ? Il vous suffit de nous écrire à hello@clrs.app.

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Colors – Là où les émotions rencontrent la compréhension.

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