Carnet de Musculation: Adapt

Passez au niveau supérieur dans votre parcours fitness avec Adapt – le compagnon ultime d'entraînement et de nutrition !

FONCTIONNALITÉS
• Créez des plans d'entraînement sur mesure selon vos objectifs, votre emploi du temps et votre équipement.
• Suivez vos levées via une interface simple et intuitive.
• Personnalisez vos exercices et routines sans limite.
• Accédez à des centaines d’exercices avec vidéos gratuites en haute qualité.
• Modifiez vos entraînements à tout moment : ajoutez, ajustez ou supprimez des exercices.
• Programmes basés sur la science, avec surcharge progressive et autorégulation.
• Recevez des conseils nutritionnels fondés sur des données scientifiques.
• Suivez facilement vos calories, macros et repas via un tableau de bord complet.

APPLE WATCH
• Faites vos entraînements Adapt sur votre Apple Watch
• Synchronisation en direct avec l’iPhone
• Suivi facile des séries et rappels pour le prochain set
• Enregistrements automatiques lors de la reconnexion
• Compatible avec HealthKit (activable dans les réglages)

PLANIFICATEUR D'ENTRAÎNEMENT
* Élaborez des plans d'entraînement personnalisés en fonction de vos objectifs, de votre expérience, du temps disponible et de l'équipement.
* Adaptez vos entraînements en ajoutant, supprimant ou modifiant des exercices pour répondre à vos besoins.
* Entraînements basés sur la science avec surcharge progressive et autorégulation pour assurer une progression continue.

SUIVI NUTRITIONNEL
* Suivez les calories, les protéines, les glucides et les lipides avec notre outil de suivi alimentaire facile à utiliser.
* Recevez des conseils nutritionnels personnalisés, alignés sur vos objectifs.
* Recherchez des aliments ou ajoutez rapidement des macros pour surveiller votre alimentation avec précision.

TABLEAU DE BORD POUR SUIVRE VOS PROGRÈS
* Restez au top de vos objectifs fitness grâce à un aperçu quotidien clair de vos entraînements et de votre nutrition.
* Surveillez votre poids, votre apport calorique, vos pas et votre hydratation pour garder le contrôle de votre parcours santé.

ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA SCIENCE
* Découvrez les avantages d'un algorithme de surcharge progressive qui adapte vos entraînements en fonction de vos réalisations passées.
* Séances d'entraînement autorégulées qui s'ajustent à vos performances, pour que vos entraînements restent stimulants et efficaces.

ENTRAÎNEMENTS PERSONNALISÉS
* Ajustez, supprimez ou ajoutez des exercices selon vos préférences et maintenez l'engagement dans vos entraînements.
* Adaptez votre routine d'entraînement pour mettre l'accent sur des muscles spécifiques ou des zones cibles.

SUIVI DES OBJECTIFS
* Mesurez votre dépense calorique et vos variations de poids pour une évaluation plus précise de vos progrès.
* Fixez et atteignez des objectifs de fitness, qu'il s'agisse de gain de force, de perte de graisse ou de développement musculaire.

Détails de l'abonnement: Adapt nécessite un abonnement actif (mensuel, trimestriel, annuel). Essai gratuit inclus. Renouvellement automatique, sauf annulation 24h avant la fin. Compte débité jusqu'à 24h avant expiration. Gérez l'abonnement et désactivez le renouvellement dans les paramètres du compte Apple. En achetant, vous acceptez les Conditions d'utilisation et la Politique de confidentialité.

Politique de confidentialité : https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Conditions d'utilisation : https://www.adapt-hub.com/terms-conditions