Cora - AI Fitness Coach

Cora – Votre coach personnel santé et fitness

Cora n’est pas qu’un simple tracker d’activité — c’est une plateforme tout-en-un d’IA dédiée à votre santé et à votre entraînement. Cora utilise les données de votre appareil connecté pour vous offrir un coaching réellement personnalisé, basé sur votre sommeil, votre récupération et votre effort. En transformant vos données en recommandations claires et actionnables, Cora vous aide à construire des habitudes durables pour améliorer votre santé, vos performances et votre bien-être.

Comment fonctionne Cora :

Sommeil :
Comprenez la qualité de votre sommeil chaque nuit et son impact sur votre récupération. Cora vous fournit des analyses quotidiennes et hebdomadaires pour vous aider à vous sentir au mieux.

Récupération :
Cora s’adapte à vous. Obtenez un score quotidien Body Charge basé sur votre variabilité de fréquence cardiaque, votre fréquence cardiaque au repos, votre sommeil et d’autres indicateurs. Sachez quand pousser, quand récupérer et comment optimiser vos performances.

Effort :
Cora mesure votre effort cardiovasculaire pendant vos entraînements et tout au long de la journée, afin de vous aider à équilibrer effort et récupération pour progresser sans vous épuiser.

Entraînement :

Entraînez-vous en toute confiance grâce à des plans personnalisés, des séances programmées et des objectifs cardio hebdomadaires adaptatifs, adaptés à votre niveau. Cora définit des objectifs clairs en minutes d’intensité faible et élevée, suit votre charge d’entraînement et vous aide à équilibrer progression et récupération. Enregistrez vos séances automatiquement ou manuellement et visualisez votre semaine en un coup d’œil pour rester constant et vous entraîner plus intelligemment — pas simplement plus dur.

Nutrition :

Définissez un objectif de poids et recevez des recommandations personnalisées en calories et macronutriments adaptées à votre entraînement. Enregistrez vos repas en quelques secondes grâce à une saisie simple et suivez vos macros clés pour rester régulier et obtenir des résultats.

Conseils :

Le coach IA de Cora vous fournit des recommandations simples et personnalisées — que ce soit pour savoir quand s’entraîner intensément, améliorer votre sommeil ou ajuster votre routine quotidienne.

Intégration Apple Health :

Synchronisation fluide avec Apple Health pour exploiter toutes vos données et offrir un coaching plus précis.

Vos données, sans matériel supplémentaire

Cora fonctionne avec votre appareil connecté actuel — aucun nouvel équipement requis. Concentrez-vous sur votre santé, sans distractions.

Ce que vous pouvez faire avec Cora :

• Synchroniser votre appareil connecté pour suivre vos entraînements
• Suivre vos scores de sommeil, d’énergie et d’effort en temps réel
• Créer et suivre vos habitudes et séries
• Suivi d’entraînement en direct sur téléphone et Apple Watch
• Analyse détaillée des séances avec recommandations
• Objectifs cardio hebdomadaires dynamiques ajustés par l’IA
• Suivi de métriques clés : fréquence cardiaque au repos, VO₂ max, récupération, etc.

COMMENCEZ :

Répondez à quelques questions et synchronisez Apple Health pour configurer votre profil, vos objectifs et vos plans personnalisés.

APPLICATION NÉCESSITE UN ABONNEMENT (voir conditions ci-dessous).

Téléchargez Cora dès aujourd’hui et optimisez votre endurance !

Remarque : Consultez un médecin avant toute décision médicale.

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