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Running Genie: Coach Course IA
par Prashanth Vaidya
Description
Entraînez-vous plus intelligemment avec un coach de course IA qui crée des plans spécifiques à votre course à partir de vos données Strava réelles.
Que vous prépariez un 5K, 10K, semi-marathon, marathon ou ultra — Running Genie crée un plan d'entraînement personnalisé et l'ajuste en continu pendant votre entraînement.
Pas de PDF génériques. Pas de devinettes. Juste un coaching intelligent basé sur vos données.
---
Coach de Course IA Qui S'Adapte à Vous
Running Genie analyse votre historique Strava, tendances d'allure, charge d'entraînement hebdomadaire et progression de distance pour un accompagnement contextuel basé sur votre entraînement réel.
Demandez :
• Dois-je courir en endurance aujourd'hui ?
• Suis-je en bonne voie pour un semi en moins de 2h ?
• Comment ajuster après une semaine d'arrêt ?
Des réponses basées sur vos données réelles, pas des conseils génériques.
---
Plans d'Entraînement Spécifiques par Course
Générez des plans structurés pour :
• Entraînement 5K
• Entraînement 10K
• Entraînement semi-marathon
• Entraînement marathon
• Entraînement ultra marathon
Plans construits avec des principes de périodisation éprouvés. Chaque programme inclut sorties longues, séances au seuil, fractionné, jours de récupération et affûtage.
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Intégration Strava Approfondie
Connectez votre compte Strava et vos courses façonnent automatiquement votre entraînement futur.
---
Charge d'Entraînement et Analyses de Performance
Suivez ce qui améliore vraiment vos performances :
• Charge d'entraînement hebdomadaire
• Tendances d'allure
• Progression de distance
• Métriques de régularité
• Schémas de récupération
---
Défis et Classements
Restez régulier avec des défis mensuels et des classements basés sur la performance.
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Gratuit et Pro
Gratuit :
• Conversations avec le coach IA
• Insights d'entraînement de base
• Synchronisation Strava
Pro (essai gratuit de 3 jours) :
• Plans adaptatifs complets par course
• Ajustements du plan en temps réel
• Analyses avancées de charge d'entraînement
• Classements et défis
• Coaching IA illimité
Un coach personnel de course peut coûter des milliers par an. Running Genie offre un entraînement adaptatif et scientifique à une fraction de ce coût.
Créé par des coureurs, pour des coureurs.
De votre premier 5K à une qualification pour Boston, Running Genie vous aide à vous entraîner avec structure, données et objectif.
Que vous prépariez un 5K, 10K, semi-marathon, marathon ou ultra — Running Genie crée un plan d'entraînement personnalisé et l'ajuste en continu pendant votre entraînement.
Pas de PDF génériques. Pas de devinettes. Juste un coaching intelligent basé sur vos données.
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Coach de Course IA Qui S'Adapte à Vous
Running Genie analyse votre historique Strava, tendances d'allure, charge d'entraînement hebdomadaire et progression de distance pour un accompagnement contextuel basé sur votre entraînement réel.
Demandez :
• Dois-je courir en endurance aujourd'hui ?
• Suis-je en bonne voie pour un semi en moins de 2h ?
• Comment ajuster après une semaine d'arrêt ?
Des réponses basées sur vos données réelles, pas des conseils génériques.
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Plans d'Entraînement Spécifiques par Course
Générez des plans structurés pour :
• Entraînement 5K
• Entraînement 10K
• Entraînement semi-marathon
• Entraînement marathon
• Entraînement ultra marathon
Plans construits avec des principes de périodisation éprouvés. Chaque programme inclut sorties longues, séances au seuil, fractionné, jours de récupération et affûtage.
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Intégration Strava Approfondie
Connectez votre compte Strava et vos courses façonnent automatiquement votre entraînement futur.
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Charge d'Entraînement et Analyses de Performance
Suivez ce qui améliore vraiment vos performances :
• Charge d'entraînement hebdomadaire
• Tendances d'allure
• Progression de distance
• Métriques de régularité
• Schémas de récupération
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Défis et Classements
Restez régulier avec des défis mensuels et des classements basés sur la performance.
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Gratuit et Pro
Gratuit :
• Conversations avec le coach IA
• Insights d'entraînement de base
• Synchronisation Strava
Pro (essai gratuit de 3 jours) :
• Plans adaptatifs complets par course
• Ajustements du plan en temps réel
• Analyses avancées de charge d'entraînement
• Classements et défis
• Coaching IA illimité
Un coach personnel de course peut coûter des milliers par an. Running Genie offre un entraînement adaptatif et scientifique à une fraction de ce coût.
Créé par des coureurs, pour des coureurs.
De votre premier 5K à une qualification pour Boston, Running Genie vous aide à vous entraîner avec structure, données et objectif.
Nouveautés (v1.8.0)
## Nouveautés dans The Running Genie
• Nouveau : les téléchargements manuels d’activités prennent désormais en charge les captures d’écran, les fichiers .fit et les fichiers .gpx
• Contexte d’entraînement enrichi et personnalisation des plans plus naturelle — des demandes comme « Ajouter du yoga le mardi » fonctionnent désormais automatiquement
• Prise en charge complète des unités impériales dans toute l’application — miles, pieds et °F fonctionnent désormais dans les statistiques, les insights et le coach
• Demandez à l’AI Coach de changer d’unités dans le chat — « switch to miles » fonctionne directement
• Demandez à l’AI Coach de définir votre course objectif directement dans le chat
• Les notes de récupération sont désormais disponibles dans la vue Today
• Correctifs Apple Health
• Correction d’un crash causé par la notification du récapitulatif hebdomadaire
• Fiabilité améliorée pour les longues demandes de génération de plans d’entraînement
Merci pour tous vos rapports de bugs et vos retours. Continuez à nous les envoyer.
• Nouveau : les téléchargements manuels d’activités prennent désormais en charge les captures d’écran, les fichiers .fit et les fichiers .gpx
• Contexte d’entraînement enrichi et personnalisation des plans plus naturelle — des demandes comme « Ajouter du yoga le mardi » fonctionnent désormais automatiquement
• Prise en charge complète des unités impériales dans toute l’application — miles, pieds et °F fonctionnent désormais dans les statistiques, les insights et le coach
• Demandez à l’AI Coach de changer d’unités dans le chat — « switch to miles » fonctionne directement
• Demandez à l’AI Coach de définir votre course objectif directement dans le chat
• Les notes de récupération sont désormais disponibles dans la vue Today
• Correctifs Apple Health
• Correction d’un crash causé par la notification du récapitulatif hebdomadaire
• Fiabilité améliorée pour les longues demandes de génération de plans d’entraînement
Merci pour tous vos rapports de bugs et vos retours. Continuez à nous les envoyer.
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