PTSD Tracker: Presta

Presta PTSD Tracker vous aide à gérer les effets durables du traumatisme en transformant le suivi quotidien en progrès et en compréhension. Il combine des outils fondés sur des données probantes pour réduire les flashbacks, l'anxiété, les cauchemars et l'hypervigilance, tout en améliorant la concentration, le sommeil et l'équilibre émotionnel. Conçu pour les personnes vivant avec un traumatisme, Presta vous aide à reprendre le contrôle de votre santé mentale grâce à des informations basées sur les données et une structure personnalisée.

Reprenez le contrôle sur le PTSD
- Enregistrement rapide et facile des symptômes - Documentez les attaques de panique, les souvenirs intrusifs, les épisodes de dissociation ou les déclencheurs de stress en quelques secondes. Reconnaissez les schémas derrière vos réponses émotionnelles et physiques.
- Suivi de l'humeur, du sommeil et des médicaments - Voyez comment le repos, le traitement et les routines affectent vos symptômes et votre santé mentale globale.
- Analyses intelligentes et informations - Des tableaux de bord visuels révèlent les corrélations entre la qualité du sommeil, les niveaux de stress et l'intensité des symptômes, vous aidant à identifier ce qui soutient votre rétablissement.
- Rapports de progression exportables - Générez des résumés détaillés en PDF ou CSV à partager avec votre thérapeute, psychologue ou médecin pour une planification de traitement plus efficace.
- Rappels personnalisés - Définissez des rappels pour la tenue d'un journal, des exercices de pleine conscience, la prise de médicaments ou des rendez-vous de thérapie pour rester cohérent dans votre routine d'auto-soins.
- Journalisation avancée - Utilisez des notes structurées et des réflexions pour documenter les flashbacks, les techniques d'ancrage ou les pensées après les séances de thérapie.
- Dossiers de santé sécurisés - Stockez des données sensibles en toute sécurité grâce au chiffrement de bout en bout et à l'authentification Face ID ou Touch ID optionnelle pour la confidentialité et la tranquillité d'esprit.

Conçu pour une utilisation quotidienne
- Interface épurée et minimale conçue pour réduire la surcharge et encourager le suivi quotidien.
- Intégration Apple Health - Synchronisez les données de sommeil, d'activité et de pleine conscience pour connecter le bien-être physique et émotionnel en un seul endroit.
- Suivi des objectifs - Définissez des objectifs de santé mentale tels que l'amélioration du sommeil ou la réduction de la fréquence des crises de panique et surveillez vos progrès au fil du temps.
- Détection de corrélation - Identifiez comment les facteurs environnementaux, les routines ou les médicaments impactent vos symptômes et vos résultats de rétablissement.
- Sauvegarde cloud - Gardez vos données stockées en toute sécurité et accessibles sur plusieurs appareils.
- Mode hors ligne - Enregistrez les entrées à tout moment sans avoir besoin d'une connexion Internet.
- Mises à jour fréquentes - Bénéficiez d'améliorations et de raffinements continus des fonctionnalités pour garantir la meilleure expérience de suivi.

Aller au-delà du suivi des symptômes
- Plan de gestion personnalisé du PTSD - Suivez des plans guidés qui aident à gérer l'évitement, l'insomnie, les flashbacks et les déclencheurs d'anxiété étape par étape.
- Contenu éducatif - Accédez à des articles sélectionnés sur la santé mentale et à des stratégies d'adaptation pour le rétablissement du traumatisme, la régulation émotionnelle et les techniques d'ancrage.
- Journal de santé - Combinez notes, habitudes et journaux quotidiens dans un journal personnel de santé sécurisé pour obtenir une vue complète de votre bien-être.
- Intégrations avec des outils de fitness et de pleine conscience - Suivez comment l'activité physique, les exercices de respiration ou la méditation influencent la réduction du stress et des symptômes.

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/