Unhook: Libérez-Vous

Libérez-vous des habitudes compulsives avec le système de récupération le plus complet de l'App Store. Unhook combine neurosciences, entraînement cognitif et soutien communautaire — pour recâbler votre cerveau, pas juste compter les jours.

Plus de 90% des personnes qui essaient d'arrêter seules rechutent en 30 jours. Unhook change la donne.

VOTRE KIT DE RÉCUPÉRATION

- Compteur de Série & Calendrier de Récupération — visualisez vos progrès
- Bouclier Anti-Pulsions — glissez l'orbe pour désamorcer une envie en moins de 60 secondes
- Jeux d'Entraînement Cérébral — N-Back, Stroop, Simon Says — reconstruisez concentration et contrôle
- Bloqueur de Contenu — bloque les déclencheurs sur Safari et les apps avec Screen Time
- Exercices de Respiration Guidée — calmez votre système nerveux face aux pulsions
- Minuteur Douche Froide — reset dopaminergique prouvé scientifiquement

COACH IA — LUMINA

Votre compagnon de récupération 24h/24. Lumina connaît votre série, vos déclencheurs et vos objectifs — guidance personnalisée quand vous en avez besoin. Sans jugement, sans attente.

SYSTÈME QUOTIDIEN QUI FONCTIONNE VRAIMENT

- Micro-Habitudes Quotidiennes — remplacez les anciens schémas par des habitudes saines
- Suivi de l'Humeur — découvrez ce qui déclenche vos envies
- Leçons Structurées — apprentissage basé sur la TCC et la science de la dopamine
- Journaux Vocaux et Écrits — traitez vos déclencheurs en privé
- Engagements — engagez-vous quotidiennement et construisez un élan inarrêtable

COMMUNAUTÉ & RESPONSABILITÉ

- Équipes & Canaux — trouvez votre groupe, partagez vos victoires
- Forum — publiez, commentez, votez — espace modéré sans toxicité
- Messages Directs — connectez-vous en privé avec ceux qui comprennent
- Classement — compétition amicale qui stimule la constance
- Modération — IA + révision humaine pour un espace sûr

MODE RELIGIEUX (OPTIONNEL)

Versets quotidiens de la Bible, du Coran, de la Torah et du Tripitaka. Activez-le si la foi fait partie de votre parcours.

PARTOUT OÙ VOUS EN AVEZ BESOIN

- Widgets Écran d'Accueil — série, humeur, habitudes — toujours visibles
- App Apple Watch — respiration, suivi et motivation à votre poignet
- Notifications Intelligentes — rappels personnalisables

FONDÉ SUR LA SCIENCE

Nos méthodes intègrent la thérapie cognitivo-comportementale, la recherche sur la dopamine, le contrôle des impulsions et des cadres éprouvés de formation d'habitudes.

VOS DONNÉES VOUS APPARTIENNENT

- Pas de publicités. Pas de suivi tiers.
- Données stockées localement avec chiffrement Apple
- Journaux et mémos vocaux ne quittent jamais votre appareil
- Synchronisation optionnelle via Firebase

ABONNEMENT

Téléchargez gratuitement. Un abonnement débloque le système complet. Renouvellement automatique, gérable dans les Réglages iOS.

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CLUF : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/