BreakThe : Aide rupture

Une rupture peut donner l’impression que tout s’effondre — mais vous n’êtes pas seul(e). BreakThe est votre espace personnel de guérison et votre soutien 24/7 pour surmonter une rupture ou un divorce. Que vous viviez un chagrin d’amour, que votre ex vous manque ou que la règle du no contact soit difficile à tenir, l’app vous guide avec des techniques validées et du contenu conçu par des experts.

■ COMMENT LÂCHER PRISE

Évaluer & Comprendre : Partagez votre histoire pour recevoir des ressources adaptées.

Guérir & Grandir : Exercices guidés, journal, trackers, conseils d’experts.

Transformer & Avancer : Retrouver confiance et paix intérieure.

■ NO CONTACT TRACKER

Mettez en place des limites saines avec un tracker simple et motivant. Chaque jour où vous gardez vos distances est une victoire célébrée par l’app pour renforcer votre détermination.

■ ÉMOTIONS & JOURNAL

Suivez vos émotions grâce aux check-ins quotidiens et à un journal privé. Visualisez vos hauts, vos bas et vos progrès au fil du temps pour mieux comprendre votre guérison.

■ AIDE D’URGENCE

Quand l’envie d’appeler, d’envoyer un message ou de vérifier les réseaux sociaux de votre ex apparaît, BreakThe vous aide immédiatement avec des exercices apaisants, des rappels d’ancrage et des mots de réconfort.

■ SUIVI DE RÉTABLISSEMENT

La guérison ne se résume pas à “passer à autre chose”. Suivez votre progression dans l’acceptation, l’amour de soi et la résilience. Consultez :
• jours depuis le début
• score d’humeur
• entrées de journal
• check-ins émotionnels
• courbe d’humeur
Voir ces données évoluer devient une preuve de votre force.

■ FOCUS & RÉFLEXION

Prenez un moment chaque jour pour réfléchir à votre parcours grâce aux prompts guidés qui vous aident à comprendre vos émotions et à célébrer vos petites victoires.

■ RESSOURCES DE GUÉRISON

Affirmations positives, citations inspirantes, journal émotionnel, exercices de respiration, yoga apaisant, miroir de confiance : tout pour apaiser l’esprit et soutenir votre reconstruction.

■ COMMUNAUTÉ BIENVEILLANTE

Rejoignez une communauté qui comprend réellement ce que vous traversez. Partagez votre histoire, soutenez d’autres personnes, avancez ensemble.

■ FONCTIONNALITÉS

• Techniques basées sur la psychologie et la pleine conscience
• Contenu guidé par des experts
• No contact tracker
• Journal & check-ins d’humeur
• Aide d’urgence
• Suivi de progression (acceptation, amour de soi, résilience)
• Prompts quotidiens
• Affirmations, citations, yoga, respiration, miroir de confiance
• Courbe d’humeur et objectifs
• Communauté soutenante
• Confidentialité renforcée

Vous pouvez guérir, avancer et vous reconstruire — un jour, un pas et une respiration à la fois.

BreakThe est gratuit au téléchargement. Un abonnement est requis pour accéder à toutes les fonctionnalités.
L’abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation dans les réglages Apple.

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