Marche Japonaise - Brisk

La marche japonaise (aussi appelée marche par intervalles) est une méthode de marche scientifiquement étudiée au Japon. Vous alternez entre marche rapide et marche lente par intervalles de 3 minutes. Elle améliore la santé cardiovasculaire, renforce les jambes et favorise la perte de poids, tout en étant douce pour les articulations et accessible à tous les niveaux de forme physique. Et contrairement aux 10 000 pas quotidiens, qui prennent 1h30 à 2h par jour, la marche japonaise ne prend que 30 minutes.

Brisk rend la marche japonaise agréable !

Intervalles automatiques — Brisk guide vos changements de rythme pendant la marche
Suivi en arrière-plan — Des signaux audio, l'Apple Watch et l'Activité en direct sur votre écran de verrouillage vous gardent sur la bonne voie sans garder l'app ouverte
Détails de marche complétée — Consultez votre itinéraire, distance, allure, calories et pouls après la marche
Synchronisation Apple Santé — Vos marches se synchronisent automatiquement avec Apple Santé
Créez des habitudes durables — Les séries, objectifs hebdomadaires et rappels vous gardent régulier
Suivez vos progrès — Les graphiques d'allure, distance et calories brûlées célèbrent vos améliorations
Widgets élégants — Votre progression hebdomadaire et le résumé de votre dernière marche sont disponibles d'un coup d'œil sur votre écran d'accueil et de verrouillage

Alors, qu'attendez-vous ? Faites le premier pas aujourd'hui !

NOTE : Nous ne fournissons pas de conseils médicaux. Veuillez consulter un professionnel de santé avant de commencer la marche par intervalles ou d'utiliser Brisk.

*LE SUIVI DE MARCHE PAR INTERVALLES NÉCESSITE UN ABONNEMENT*

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