FitRest Sommeil & Santé

Fit Rest est l’application ultime de suivi santé et fitness pour Apple Health, transformant vos données HealthKit en informations exploitables pour votre bien-être. Suivez la qualité du sommeil, surveillez le stress, analysez la fréquence cardiaque et la HRV, enregistrez l’hydratation et les constantes vitales, suivez vos entraînements et restez actif. Compatible avec Apple Watch, Fitbit, Garmin, Oura Ring, Whoop et autres appareils via HealthKit.

Pourquoi Fit Rest est différent
• Des informations de santé exploitables, pas seulement des chiffres
• Application bien-être complète : suivi du sommeil, analyse récupération et readiness, suivi du stress, analyse cardiaque, suivi d’activité et analyses d’entraînement
• Fonctionne avec Apple Watch et tous les appareils compatibles HealthKit
• Sans publicité, confidentialité prioritaire

Santé cardiaque et suivi du sommeil
• Score de récupération et de readiness avec recommandations personnalisées
• Suivi de la fréquence cardiaque au repos avec tendances quotidiennes
• Analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
• Suivi de l’oxygène sanguin (SpO₂) pendant le sommeil
• Score avancé de qualité du sommeil avec analyse personnalisée
• Comparaison des schémas de sommeil et suivi des tendances
• Surveillance du rythme respiratoire et des interruptions du sommeil
• Visualisation améliorée des phases de sommeil
• Analyse de l’efficacité du sommeil avec corrélation d’activité
• Analyse du chronotype et du rythme circadien

Gestion et suivi du stress
• Suivi quotidien du stress avec score
• Visualisation des tendances sur 14 jours
• Découvrez comment HRV, fréquence cardiaque, sommeil et activité influencent le stress
• Conseils personnalisés pour réduire le stress

Activité et entraînements
• Superbes widgets pour l’écran d’accueil
• Analyse complète des pas avec tendances sur 30 jours
• Variantes de widgets : vue compacte, graphique horaire, tendances hebdomadaires
• Anneaux d’activité avec suivi détaillé
• Pas, calories, minutes actives et distance
• Analyse des entraînements avec zones cardiaques et intensité
• Cartes de parcours interactives avec visualisation des zones cardiaques
• Images d’entraînement partageables avec titres personnalisés
• Scores MET pour les performances

Suivi santé et constantes vitales
• Suivi de l’hydratation avec objectifs intelligents
• Suivi de la glycémie avec contexte des repas
• Suivi de la caféine avec alertes de limite quotidienne
• Journal de tension artérielle avec classification
• Suivi des tendances sur jours, semaines et mois
• Enregistrez facilement eau, caféine, tension et glycémie via des widgets

Récompenses et motivation
• Gagnez des badges pour vos objectifs et records
• Suivi des séries et célébrations visuelles
• Notifications quotidiennes

Application Apple Watch
• Enregistrement rapide depuis le poignet
• Respiration guidée avec retour haptique
• Tendances HRV et sommeil sur 7 jours
• Suivi du rythme cardiaque en temps réel

Tableau de bord intelligent
• Tendances de récupération combinant HRV, fréquence cardiaque et sommeil
• Score de santé global et readiness quotidienne
• Recommandations concrètes pour un meilleur équilibre
• Suivi IMC et BMR avec analyse calorique
• Suivi de l’exposition quotidienne au soleil

Fonctions intelligentes
• Rappels personnalisables
• Suggestions santé contextuelles
• Célébrations d’objectifs et motivation

Parfait pour
• Les passionnés de fitness
• Les personnes soucieuses de leur santé
• Les athlètes optimisant leur entraînement avec HRV
• Les utilisateurs Apple Watch
• Toute personne souhaitant un suivi bien-être complet

Fit Rest transforme vos données santé en progrès réels. Suivez votre sommeil, votre cœur, vos entraînements et développez de meilleures habitudes.

Avertissement : Usage bien-être et fitness uniquement. Ce n’est pas un dispositif médical.

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