Non Fumeur - Arrêter

Les applications traditionnelles se concentrent sur le comptage des jours où vous avez résisté. Nous nous concentrons sur devenir quelqu'un qui n'a pas besoin de résister. Quand votre cerveau croit vraiment "Je suis non-fumeur", les bonnes actions suivent automatiquement.

Juste de la psychologie éprouvée, des stratégies personnalisées et un chemin clair vers la liberté.

**10 MODULES DE TRANSFORMATION D'IDENTITÉ**
Chaque module détruit un mythe dangereux sur le tabagisme et reprogramme votre cerveau avec la vérité basée sur des preuves:

* Passez d'un "ex-fumeur essayant d'arrêter" à un "non-fumeur qui n'a pas besoin de cigarettes".
* Exposez le piège de la nicotine: ce "soulagement" ne fait que réparer le manque qu'elle a créé.
* Apprenez pourquoi arrêter brutalement réussit plus souvent que la réduction progressive.
* Découvrez la vérité: les cigarettes n'ont jamais amélioré les moments, elles les ont détournés.
* Gérez les situations sociales sans expliquer ou défendre votre choix.
* Transformez une rechute d'un échec en intelligence précieuse.

**REGARDEZ VOTRE CORPS GUÉRIR**
Notre chronologie interactive de récupération montre exactement ce qui se passe en vous, fournissant une motivation puissante quand vous en avez le plus besoin:

* **20 minutes:** La pression artérielle et le pouls reviennent à la normale.
* **72 heures:** La nicotine quitte complètement votre système.
* **2-12 semaines:** La circulation s'améliore et la fonction pulmonaire augmente significativement.
* **1 an:** Le risque de maladie coronarienne diminue de moitié.
* **5 ans:** Le risque d'AVC peut revenir à celui d'un non-fumeur.
* **10 ans:** Le risque de mortalité par cancer du poumon est réduit de moitié.

**VOTRE PREUVE QUOTIDIENNE**
Un calendrier propre et puissant suit vos jours sans fumée. Chaque jour marqué renforce votre nouvelle identité.

**CONSTRUISEZ VOTRE ARSENAL PERSONNEL**
Choisissez parmi plus de 40 tactiques spécifiques, organisées par le défi auquel vous faites face. Construisez un système imbattable qui fonctionne pour vous.

**Rendre le tabagisme plus difficile**
* "N'achetez que des cigarettes à l'unité, jamais de paquets."
* "Débarrassez-vous de vos briquets."

**Contrôler les situations sociales**
* "Déclarez 'Je ne fume pas' sans élaboration."
* "Partez avant que les sessions de groupe pour fumer ne commencent."

**Briser les boucles d'habitudes**
* "Changez complètement votre routine matinale."
* "Changez les habitudes après les repas."

Les modules d'identité de base, le calendrier de séries et les tactiques essentielles sont disponibles dans le niveau gratuit. Not A Smoker Premium (3,99 € par mois, 34,99 € par an, ou 39,99 € à vie) débloque les 10 modules et plus de 40 tactiques.

Conditions d'utilisation: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Avertissement important: Cette application fournit des informations et des outils pour soutenir l'arrêt du tabac mais n'est pas un substitut aux conseils médicaux professionnels, au diagnostic ou au traitement. Ce n'est pas un dispositif médical réglementé. Ne négligez pas les conseils médicaux professionnels ou ne retardez pas leur recherche à cause de quelque chose que vous avez lu ou consulté dans cette application. Consultez votre médecin ou un autre professionnel de santé qualifié pour toute question concernant une condition médicale ou avant de commencer ou de modifier tout traitement, y compris l'utilisation de thérapie de remplacement de la nicotine ou d'autres médicaments.