Snore Timeline: Suivi Sommeil

Suivez vos phases de sommeil, ronflements, somniloquie et respiration nocturne dans une seule app. Sans abonnement. Sans compte. Sans serveur. Sans publicité.

Portez votre Apple Watch pour suivre phases de sommeil, fréquence cardiaque, VFC, respiration, oxygène sanguin et température du poignet. Ajoutez votre iPhone pour la détection des ronflements, de la somniloquie, des pauses respiratoires et une chronologie audio de la nuit. Utilisez les deux pour une vision complète.

Appuyez sur enregistrer avant de dormir. Réveillez-vous avec votre score de sommeil, la répartition des phases et chaque son notable de la nuit. À écouter, à classer, à exporter.

FONCTIONNALITÉS

- Application compagnon Apple Watch
Consultez le résumé de votre dernière nuit, parcourez les nuits passées et voyez vos données biométriques en direct. Arrêtez un enregistrement depuis votre poignet.

- Phases de sommeil depuis Apple Watch et objets connectés
Récupérez phases de sommeil, fréquence cardiaque, VFC, respiration, oxygène sanguin et température du poignet depuis votre montre ou tout objet connecté Apple Santé.

- Estimation des phases de sommeil par audio
Classification depuis l'audio seul. Régularité respiratoire, fréquence respiratoire, mouvement et ronflements combinés pour estimer Léger, Profond, Paradoxal et Éveil.

- Sélecteur de source d'hypnogramme
Basculez le graphique des phases entre l'analyse audio et les données Apple Watch. Comparez les deux vues.

- Complication Score de sommeil
Ajoutez la complication Snore Timeline à un cadran pour voir votre score de sommeil d'un coup d'œil.

- Détection des ronflements
Chaque ronflement capturé avec volume, durée et fréquence. Touchez pour écouter.

- Chronologie visuelle des ronflements
Visualisez toute votre nuit d'un coup d'œil, avec coloration par fréquences (basses, moyennes, hautes).

- Détection de la somniloquie
Les paroles reconnues comme somniloquie sont affichées sur votre chronologie avec des extraits écoutables.

- Détection des pauses respiratoires
Signale les silences de 10 secondes ou plus suivis d'une respiration de récupération, qui peuvent expliquer une mauvaise qualité de sommeil.

- Score et analyse du sommeil
Un score quotidien basé sur durée, équilibre des phases, efficacité, temps d'endormissement, réveils et ronflements.

- Tendances hebdomadaires
Suivez vos progrès avec des graphiques de durée, scores et efficacité.

- Export sur plage personnalisée
Choisissez une plage de dates et incluez : résumés nocturnes, phases, épisodes, biométrie et audio. Rapports CSV pour spécialistes du sommeil.

- Entièrement privé
Tout reste sur votre appareil. Aucun compte requis. L'audio ne quitte jamais votre téléphone.


Estimation des phases de sommeil (source audio)

L'application analyse des schémas audio pour estimer la profondeur du sommeil, pas l'activité cérébrale.

1. Régularité respiratoire : Le sommeil profond a une respiration lente et régulière.

2. Fréquence respiratoire : La respiration ralentit dans les phases profondes.

3. Mouvements : Le bruissement suggère un sommeil léger. L'immobilité soutient une phase plus profonde.

4. Ronflement : Un ronflement régulier et rythmique accompagne un sommeil profond.

Avertissement : Estimations acoustiques uniquement, non équivalentes à une polysomnographie clinique. À titre informatif, pas un diagnostic. Consultez un spécialiste pour toute préoccupation médicale.


Détection des interruptions respiratoires

Une interruption respiratoire est signalée quand trois conditions sont réunies :

1. Contexte respiratoire : La minute précédente contient une respiration naturelle.

2. Silence significatif : Silence quasi-complet pendant 10 secondes ou plus.

3. Récupération soudaine : Silence rompu par un ronflement fort dépassant le bruit de fond.

Avertissement : Analyse acoustique uniquement. Pas un dispositif médical. Consultez un professionnel pour diagnostic ou traitement.