Respiration Anti Stress

Breathwork vous aide à cultiver un esprit calme et concentré—une respiration à la fois.
Choisissez un objectif, touchez Démarrer et suivez le guide respiratoire élégant avec haptiques et son synchronisés. Définissez votre objectif quotidien (p. ex. 1–10 minutes) ; le compte à rebours termine la respiration en cours avant d’enregistrer la session. Suivez vos progrès dans un beau journal mensuel.

Pourquoi vous allez l’adorer

Rythmes éprouvés, magnifiquement guidés
Box 4-4-4-4, 4-7-8, Cohérence 4-6, Focus 3-3-6, Sommeil 4-6-8, et plus.

Guide en temps réel + grands repères de phase
Indications claires « Inspirez • Retenez • Expirez » avec animations fluides.

Haptiques synchronisées
Des retours subtils et précis pour soutenir la concentration.

Ambiances sonores apaisantes
Boucles naturelles optionnelles (fonctionne même avec le commutateur Silence).

Objectif quotidien avec arrêt intelligent
Le compte à rebours termine la respiration en cours, puis enregistre votre session.

Journal mensuel
Visualisez vos minutes conscientes avec des anneaux de progression ; touchez un jour pour le détail.

Objectifs personnalisés
Relaxation, réduction du stress ou Focus : nous suggérons le bon rythme.

Intégration à l’app Santé (optionnel)
Enregistrez les Minutes de pleine conscience dans Apple Santé avec votre autorisation.

Confidentialité avant tout
Pas de compte requis. Vos données restent sur l’appareil, sauf partage avec Santé.

Comment ça marche

Choisissez votre objectif et votre cible quotidienne.

Touchez Démarrer et suivez le guide (audio et haptiques en option).

À la fin du minuteur, nous terminons le cycle en cours, enregistrons la session et affichons un résumé clair.

Breathwork est un outil de bien-être et ne remplace pas un avis médical. En cas de pathologie respiratoire ou cardiovasculaire, consultez un professionnel de santé avant de commencer.

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