Lume : Arrête le gaming

== Arrêtez les jeux vidéo. Pour de bon. ==

De 11 à 23 ans, je jouais aux jeux vidéo 10 à 14 heures par jour.

J'ai menti, abandonné la fac et je me suis isolé. Ce n'était pas un manque de volonté, mon cerveau s'était reprogrammé autour des boucles de dopamine des jeux.

Quand j'ai arrêté à 23 ans, le plus dur n'était pas le stop. Le cauchemar, c'était le **vide** : cet espace sans structure, sans but, ni système adapté à la vraie vie.

J'ai créé Lume avec mon meilleur ami, ancien addict aussi. C'est le programme qu'on aurait aimé avoir quand on était coincés.

== C'est quoi Lume ? ==

Lume n'est pas un simple bloqueur, c'est un moteur de reconstruction.

Les bloqueurs se désinstallent facilement. Lume aide à briser la boucle du "juste une dernière game" en reprogrammant vos habitudes pour respawn dans la vraie vie.

== Pourquoi ça marche ==

On ne soigne pas avec de la "volonté". On répare le système.

- Structure radicale : Lume élimine la fatigue décisionnelle et les échappatoires pour se concentrer à 100 % sur la guérison.
- Outils de résistance : Quand l'envie frappe, Lume offre des étapes concrètes pour surmonter le craving sans craquer.
- Plan de rebond : La rechute fait partie du processus. Lume ne juge pas, mais transforme la rechute en données pour identifier et éviter le déclencheur.
- Quête IRL : Reconstruisez votre sommeil, concentration et routine, une micro-victoire à la fois.
- Visualisation du progrès : Voyez votre série augmenter et votre cerveau guérir.

== Conçu pour les cerveaux TDAH ==

Un cerveau en rétablissement se sent vite submergé. Lume est donc calme, sombre et apaisant.

- Design minimaliste : Pas de lumières clignotantes, de loot boxes ou de pièges de gamification.
- Journal en 2 clics : Suivez votre journée en quelques secondes. Fluide et clair.
- Langage direct : Pas de jargon clinique. Juste des conseils honnêtes de quelqu'un passé par là.

== Rejoignez la co-op : Aidez-nous à construire Lume ==

L'isolement tue le rétablissement. On a créé une communauté car **on a besoin de votre aide.**

Lume est fait par et pour d'anciens addicts. On n'a pas toutes les réponses, alors on construit l'outil avec ceux qui l'utilisent.

- Façonnez l'app : Si une fonction ne marche pas, dites-le-nous. Si vous avez besoin d'un outil spécifique, faites-le savoir. On construit ce dont *vous* avez besoin.
- Vrai soutien : Échangez avec des gens qui comprennent, partagez des strats et aidez-nous à faire de Lume l'arme ultime de rétablissement.

**Rejoignez le combat sur Discord : https://discord.gg/GA5pe4AEpH**

== Vie privée & Dignité ==

Le rétablissement n'est pas une honte, c'est reconquérir sa liberté.

- Vos données sont à vous : On ne les vend pas. Vos journaux sont privés.
- Soutien, pas exploitation : On veut vous aider à level up IRL, pas profiter de vos données.

== 100 % Gratuit. ==

Une aide efficace ne devrait pas être un luxe. Lume est totalement gratuit.

- Pas d'abonnements
- Pas de pubs
- Pas de fonctionnalités bloquées

Juste les outils nécessaires pour vous libérer.

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Disclaimer : *Lume est un outil de soutien, pas un substitut médical. Nous sommes d'anciens addicts, pas des thérapeutes agréés. En cas de crise, contactez un professionnel de santé local.*

On veut que vous réussissiez.

Si vous avez des questions, envoyez-moi un e-mail directement à titouan@lume.gg

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