Crampy - Règles & SPM

Les règles douloureuses ne sont pas une fatalité.
Les règles douloureuses, les crampes et les douleurs pendant les règles touchent des millions de femmes chaque mois. Fatigue, ventre sensible, SPM… et si votre **alimentation** influençait directement vos règles ?
Certaines études montrent que certains **aliments** peuvent aggraver les douleurs selon la phase du cycle menstruel.
Un café avant les règles peut intensifier les crampes.
Un manque de magnésium peut accentuer les douleurs.

À l’inverse, certains **repas** et **aliments** adaptés au cycle peuvent aider à réduire les crampes et soulager les règles douloureuses naturellement.

Crampy vous aide à comprendre vos règles et vos crampes
Crampy analyse le lien entre **règles, douleurs, crampes, SPM, cycle menstruel et alimentation**.
Pas de régime strict.
Pas de restriction inutile.
Seulement des informations claires pour faire de meilleurs choix alimentaires pendant vos règles.

Comment ça fonctionne
Scannez un aliment et découvrez instantanément son impact potentiel sur vos **règles** et vos **douleurs menstruelles**.
Un scan.
Une réponse adaptée à votre phase du cycle.
Des décisions plus éclairées pour réduire les crampes.

Réduisez vos règles douloureuses grâce à l’alimentation
- Identifiez les aliments qui aggravent les **règles douloureuses**
- Découvrez quels **repas** soutiennent votre **cycle menstruel**
- Repérez les schémas liés à vos **crampes** et **douleurs**
- Suivez l’évolution de vos symptômes chaque mois
- Faites des choix adaptés à votre cycle, vos hormones et votre corps


Une approche réaliste et bienveillante
Crampy ne promet pas de miracle.
L’application vous aide à observer les liens entre **alimentation, règles et douleurs menstruelles**.
Même de petits ajustements peuvent réduire l’intensité des crampes et améliorer votre confort pendant les règles.
Le soulagement commence par la compréhension de votre cycle.


Important
Crampy est conçu à des fins éducatives et informatives uniquement.
L’application ne remplace pas un avis médical. En cas de **règles douloureuses** sévères ou persistantes, consultez un professionnel de santé.