Soa : Sophrologie & Sommeil

Anxiété, sommeil, stress, burnout. En quelques minutes, Soa construit une pratique autour de votre humeur, de vos objectifs et de votre rythme. Plus de 300 séances réparties sur 20 programmes, conçus par une sophrologue certifiée avec 8 ans d'expérience clinique. Respiration, conscience corporelle et visualisation pour rééquilibrer votre système nerveux, de l'intérieur.

UN PROGRAMME, PAS UNE BIBLIOTHÈQUE
La plupart des applications bien-être vous donnent accès à une bibliothèque infinie en espérant que vous trouviez la bonne séance. Soa fonctionne autrement. Chaque programme a un objectif précis. Chaque séance vous rapproche du résultat.

CE QUE VOUS VIVREZ
Respiration guidée pour apaiser le stress et les crises d'anxiété
Relaxation profonde pour retrouver le sommeil
Conscience corporelle pour revenir à soi en quelques minutes
Visualisations pour renforcer la confiance et la concentration
Outils concrets pour traverser les épisodes de burnout

COMMENT ÇA MARCHE
Soa vous pose quelques questions sur ce que vous traversez, vos objectifs et le temps dont vous disposez. En quelques minutes, votre programme est prêt. Pas de défilement interminable. Pas de choix paralysant. Juste la prochaine séance qui vous attend.

LA SOPHROLOGIE, POUR CEUX QUI N'Y CONNAISSENT RIEN
Mise au point par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie est aujourd'hui pratiquée par des millions de personnes en France. Elle combine respiration, relaxation corporelle et visualisation pour réguler le système nerveux, sans effort et sans prérequis.

Essai gratuit de 14 jours. Commencez sans carte bancaire.

Conditions d'utilisation (CLUF) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/