MuChills: étirement quotidien

MuChills n'est ni une appli de fitness remplie de cours compliqués, ni un simple journal de douleur.

Pensée autour des étirements quotidiens, de sessions d'étirement guidées, d'un suivi corporel simple et d'une carte corporelle visuelle, MuChills vous aide à mieux ressentir votre corps en remarquant où vous sentez de la tension, de la sensibilité, du soulagement ou de la fatigue.

Sur votre carte corporelle, vous voyez les changements d'un coup d'oeil grâce aux cartes thermiques, puis vous les reliez à votre historique, aux fiches musculaires et aux résumés hebdomadaires pour mieux comprendre vos schémas corporels.

Vous pouvez utiliser MuChills pour :
• Étirements quotidiens et sessions guidées : consulter des suggestions selon les zones que vous enregistrez, puis suivre une session guidée jusqu'au bout de la routine
• Suivi corporel et carte thermique : noter tension, soulagement, inconfort et évolutions dans des zones comme le cou, les épaules ou le dos, et voir plus clairement vos schémas sur une carte thermique
• Fiches musculaires : apprendre les bases, les fonctions et les conseils de détente des muscles liés afin de mieux comprendre votre corps
• Tendances de l'historique : découvrir comment la position assise, le rythme de travail et les habitudes quotidiennes influencent votre corps au fil du temps
• Rapports hebdomadaires IA optionnels : revoir les tendances de la semaine et résumer vos schémas

Idéal pour :
• Les personnes qui veulent faire des étirements une habitude quotidienne
• Les personnes qui travaillent assises et ressentent des tensions au cou, aux épaules et au dos
• Les personnes qui veulent continuer à suivre leurs sensations corporelles après un massage, du yoga ou une récupération sportive
• Les personnes qui veulent remarquer tension et soulagement avant qu'ils ne s'accumulent
• Toute personne qui veut mieux comprendre son corps en y prêtant attention chaque jour

Pour le bien-être général et la détente uniquement, sans avis médical.

Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/