Health.md

Health.md transforme vos données Apple Health en un journal fitness et bien-être en Markdown, élégant et facile à consulter, synchronisé automatiquement avec Obsidian ou le dossier de votre choix.

COMMENT ÇA MARCHE
• Connectez-vous une fois à Apple Health
• Choisissez les métriques de santé à suivre et exporter (sommeil, VFC, pas, fréquence cardiaque et plus de 60 métriques)
• Health.md rédige une note quotidienne en Markdown avec vos données — formatée exactement comme vous le souhaitez
• Les notes sont enregistrées dans votre coffre Obsidian, iCloud Drive ou tout dossier local

CE QUE VOUS POUVEZ EXPORTER
• Sommeil — total, profond, paradoxal, léger, éveillé, temps au lit
• Cœur — VFC (moyenne quotidienne), fréquence cardiaque au repos, fréquence à la marche, FC moyenne/min/max, récupération cardiaque
• Activité — pas, distance, énergie active, minutes d'exercice, VO2 max, temps debout
• Corps — poids, IMC, masse grasse, masse maigre, tour de taille
• Signes vitaux — fréquence respiratoire, oxygène sanguin, température corporelle, température du poignet, tension artérielle, glycémie
• Nutrition — calories, protéines, glucides, lipides, fibres, sucre, sodium, cholestérol et plus
• Pleine conscience, symptômes, santé reproductive et des dizaines de catégories supplémentaires pour un suivi santé complet

CONÇU POUR OBSIDIAN
Health.md est conçu pour les utilisateurs d'Obsidian. Les notes quotidiennes utilisent votre modèle existant, s'insèrent dans le bon dossier et prennent en charge Obsidian Bases (propriétés YAML frontmatter) pour rendre vos données de santé interrogeables dans les vues base de données d'Obsidian.

MISE EN FORME FLEXIBLE
• Choisissez les noms de métriques et les unités
• Optez pour un export quotidien, hebdomadaire ou manuel
• Utilisez des variables de date dans les chemins de dossier ({year}, {month}, {quarter}, {week})
• Exportez en Markdown, CSV, JSON ou Obsidian Bases YAML

CONFIDENTIALITÉ
Health.md est strictement local. Vos données de santé ne quittent jamais votre appareil — aucun serveur, aucun compte, aucune analyse. Tout le traitement se fait sur l'appareil et les fichiers sont écrits directement dans le dossier que vous choisissez.