Mental Mentor : IA & TCC

Votre parcours : une meilleure santé mentale, étape par étape

Prêt(e) à reprendre le contrôle de votre bien-être mental ? Mental Mentor est votre compagnon de confiance pour votre développement émotionnel — avec les bons outils. Stress, anxiété, pensées négatives ou simple désir de mieux vous comprendre : Mental Mentor vous accompagne avec des cours personnalisés et un mentor IA toujours disponible.

Fonctionnalités principales

Mentor IA 24/7 : Échangez à tout moment avec un coach bien-être empathique formé à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Recevez des repères, structurez vos pensées, fixez des objectifs et explorez vos émotions dans un espace sûr et sans jugement.

Journal audio & suivi de l’humeur : Exprimez-vous à voix haute — sans taper. L’IA transcrit, détecte votre humeur et propose des insights personnalisés. Repérez des schémas et gagnez en clarté.

Cours TCC personnalisés : Parcours fondés sur les preuves, adaptés à vos enjeux. Apprenez à gérer le stress, renforcer l’estime de soi, briser les pensées négatives et cultiver de meilleures stratégies d’adaptation. Thèmes : émotions, distorsions cognitives, pensées automatiques négatives, anxiété, perfectionnisme, procrastination, limites et auto-compassion.

Tests psychologiques : Explorez personnalité et santé mentale avec des évaluations validées : type de personnalité (MBTI), narcissisme, attachement, langage de l’amour, auto-évaluation TDAH, procrastination, traumatismes d’enfance, relations toxiques, image corporelle, solitude, colère et dépistage de l’humeur. Gagnez des badges.

Insights personnalisés : Analyses quotidiennes par IA à partir du journal, du chat et de l’onboarding. Comprenez-vous mieux avec des recommandations concrètes.

Tâches quotidiennes & séries : Ancrez des habitudes via des check-ins, réflexions, lectures d’insights et discussions IA. Suivez votre série et restez régulier.

Quêtes & objectifs : Objectifs de développement personnel avec étapes guidées par l’IA. Progressez avec un cadre clair.

Confidentialité & sécurité

Votre santé mentale est personnelle. Mental Mentor protège votre vie privée et sécurise vos données.

Avertissement

Mental Mentor soutient votre bien-être mental mais ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Consultez un professionnel de santé qualifié en cas de besoin.

Avertissement

Mental Mentor est une application d’auto-assistance et de bien-être à visée éducative et informative. Ce n’est pas un dispositif médical ; elle ne fournit pas de conseil, de diagnostic ou de traitement médical. En cas de doute, consultez un professionnel.

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