脱スイーツコンシェルジュ: ポケット断食 間食卒業

「明日からやめる」じゃなくて、今日この瞬間に立て直す。
ポケット断食は、甘い誘惑に負けそうなときでも“意志”に頼らず、行動で勝てる仕組みをあなたの手元に用意します。

こんな悩み、ありませんか？
• 食後にどうしても甘いものが欲しくなる
• 夕方〜夜の間食が止まらない
• ストレスがたまるとスイーツでリセットしてしまう
• 頑張ろうとすると反動でドカ食いしてしまう

ポケット断食が目指すのは、根性論ではなく 「続く導線」。
気合いで耐えるほど、失敗したときに自信が削られます。だからこそ、迷う前に押せるボタンと、30秒で終わる記録で、毎日を“勝ちやすい形”に整えました。

主な機能

・パニックボタン（甘い衝動の非常口）
欲求が強くなったらワンタップ。今すぐできる短いステップで気持ちを落ち着かせ、立て直しを手伝います。

・1日30秒のチェックイン
難しい入力は不要。今日の気分をサッと記録して、続ける力に変えます。

・連続脱・お菓子日数 / 累計日数
積み上がる数字は、あなたの味方。昨日より1日、ちゃんと前へ進んだ証拠が残ります。

・進捗とモチベーション
「できた日」が見えると、次の1日が軽くなる。続けるための小さな実感を丁寧に積み重ねます。

・節約できた金額（やめた分だけ得する）
スイーツを買わなかった分が見える化されると、やめる理由が増えます。小さな“得”が積み上がる感覚を。

こんな人におすすめ
• きつい制限より、無理なく続けたい
• 美意識を上げたい、体を軽くしたい
• 「我慢」ではなく「習慣」で変わりたい
• 失敗しても立て直せるアプリが欲しい

あなたは弱いわけじゃない。
“仕組み”がないだけ。
ポケット断食で、甘い誘惑に振り回されない毎日を、今日から始めてください。

利用規約（Terms of Use）
「ポケット断食」のご利用には、Apple が定める標準利用規約（Apple Standard EULA）が適用されます。
利用規約はこちらをご確認ください：
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/