Graduel : Rajeunissez

OPTIMISEZ VOTRE SANTÉ AVEC PRÉCISION
Graduel calcule votre âge biologique et identifie précisément les leviers sur lesquels agir pour prolonger votre vitalité. En combinant vos données biométriques et vos analyses de sang, Graduel vous offre une vision scientifique de votre santé à long terme.

DÉCRYPTEZ VOTRE ÂGE BIOLOGIQUE (GRADUEL AGE)
Allez au-delà de votre âge civil. Le "Graduel Age" est une analyse composite basée sur cinq piliers essentiels : capacité cardiorespiratoire, santé autonome (VFC), qualité du sommeil, fonction vasculaire et biomarqueurs PhenoAge. Suivez vos tendances et visualisez l'impact réel de votre mode de vie sur votre vieillissement.

MAÎTRISEZ VOTRE RÉCUPÉRATION (READINESS)
Sachez exactement quand forcer et quand récupérer. Votre score de Readiness analyse votre VFC, votre fréquence cardiaque au repos et votre charge d'entraînement. Contrairement aux autres apps, Graduel se calibre sur vos propres références personnelles, et non sur des moyennes génériques.

ANALYSE AUTOMATISÉE DE VOS BILANS SANGUINS
Importez vos résultats (PDF) de n'importe quel laboratoire. L'IA de Graduel extrait automatiquement plus de 40 biomarqueurs (cholestérol, glucose, hormones, inflammation). Chaque zone optimale est définie selon les dernières recherches scientifiques validées par des pairs.

SYNCHRONISATION TOTALE & SANS EFFORT
Zéro saisie manuelle. Graduel se connecte nativement à Apple Health et Strava. Vos données de sommeil, VO2 max et séances d'entraînement sont importées en temps réel pour une analyse instantanée.

SÉCURITÉ ET CONFIDENTIALITÉ DES DONNÉES
Votre santé est privée. Graduel n'héberge pas vos données de santé sur ses serveurs : vos constantes et analyses sont chiffrées sur votre iPhone et synchronisées via votre compte iCloud personnel. Aucune création de compte n'est requise pour utiliser l'application.

ANALYSES IA
Obtenez des analyses contextuelles de vos habitudes, constantes vitales et résultats de laboratoire. Posez des questions de suivi en tapant sur n'importe quel insight. Les analyses basées sur des règles sont toujours gratuites.

CHARGE D'ENTRAÎNEMENT
Suivez votre volume hebdomadaire en course, cyclisme et musculation. Visualisez la tendance de votre charge chronique et recevez des recommandations de récupération adaptées à votre état actuel.

MUSCULATION
Le tracker de Graduel enregistre chaque répétition et chaque série. Réorganisez vos exercices d'un glissement, suivez votre progression et consultez votre historique. Créez vos propres programmes ou partez de modèles prêts à l'emploi.

GRADUEL PRO
Passez à la vitesse supérieure :
• Coach IA Interactif : Posez des questions complexes sur vos constantes.
• Imports Illimités : Jusqu'à 10 analyses de sang par mois via IA.
• Rappels Intelligents : Optimisez votre routine de sommeil.

Le suivi du Graduel Age, du score de Readiness et des habitudes de base reste gratuit pour tous.

Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Conditions de service complémentaires : https://gradual.health/fr/terms-of-service.html