Fasted - Jeûne Intermittent

La seule application de jeûne intermittent où vous pouvez jeûner avec un ami.

Démarrez votre jeûne. Encouragez-vous mutuellement. Atteignez les étapes ensemble. Fasted est conçu pour les personnes qui veulent des résultats — avec les outils pour y arriver et la motivation pour tenir.

LE MINUTEUR DE JEÛNE
Un appui démarre votre jeûne. Fasted suit chaque minute et vous indique exactement dans laquelle des 5 phases métaboliques se trouve votre corps — État nourri, Catabolique, Combustion des graisses, Cétose et Cétose profonde — pour que vous compreniez ce qui se passe, pas seulement depuis combien de temps vous jeûnez.

En direct sur votre écran d'accueil avec des widgets. Votre jeûne vous suit partout.

JEÛNER AVEC UN PARTENAIRE
Associez-vous à un partenaire de jeûne et regardez son minuteur en temps réel. Envoyez des réactions. Laissez des commentaires. Observez-vous mutuellement atteindre les phases. Une responsabilité intégrée sans le bruit des tchats de groupe.

PROGRAMMES DE JEÛNE
Pas encore prêt à improviser ? Construisez un programme de jeûne sur plusieurs semaines — assignez différents protocoles à différents jours, définissez des heures de démarrage automatiques et laissez Fasted gérer votre planning. Comme un coach de jeûne qui ne facture pas à l'heure.

SYSTÈME DE SÉRIES
Votre série de jeûne est votre outil le plus puissant pour construire une habitude. Fasted enregistre chaque jeûne complété, lance des confettis aux étapes clés (3, 7, 14, 30, 60, 100 jours) et vous offre des gels de série pour les imprévus de la vie.

18 succès répartis en 5 catégories. Débloquez, partagez et continuez.

VOTRE PROTOCOLE. VOS RÈGLES.
• 16:8 — Le plus populaire. Jeûnez 16 heures, mangez sur 8.
• 18:6 — Allez plus loin.
• OMAD — Un repas par jour. Simplicité maximale.
• 5:2 — Mangez normalement 5 jours, restreignez 2.
• 20:4 — Avancé, ciblant la cétose profonde.
• Personnalisé — Construisez votre fenêtre exacte, à la minute près.

SUIVI SANTÉ
Enregistrez l'eau, le poids, les électrolytes (sodium, potassium, magnésium), les mensurations (taille, hanches, poitrine, cuisses) et les niveaux sanguins (cétones + glycémie). Tout au même endroit, présenté sous forme de graphiques dans le temps.

Carte de faim : Visualisez vos schémas de faim heure par heure, jour par jour. Identifiez les moments les plus difficiles. Planifiez en conséquence.

CE QUE VOUS OBTENEZ GRATUITEMENT
- Minuteur de jeûne avec les 5 phases métaboliques
- Les 6 protocoles par défaut (16:8, 18:6, OMAD, 5:2, 20:4, 12:12)
- Suivi de série + 1 gel mensuel
- Historique complet du jeûne et calendrier
- Journal d'hydratation
- Cartes de partage (complétion, série, succès)
- Export de données (CSV + JSON)
- Aucun compte requis pour démarrer

FASTED PRO
- Système partenaire — jeûnez ensemble en temps réel
- Suivi du poids, de la faim, des électrolytes et des niveaux sanguins
- Mensurations corporelles (taille, hanches, poitrine, cuisses)
- Carte thermique du jeûne + carte de faim
- Analyses avancées et tendances
- Gels de série illimités
- Notes de jeûne et création manuelle de jeûne

Le jeûne intermittent n'est pas un régime. C'est un planning. Vous ne supprimez pas de groupes d'aliments ni ne comptez chaque calorie — vous contrôlez simplement quand vous mangez. Des recherches constantes montrent qu'il réduit la graisse corporelle, améliore la sensibilité à l'insuline et déclenche l'autophagie. Et pour la plupart des gens : c'est la première approche qui tient vraiment sur la durée.

Fasted vous donne le minuteur, les données et les personnes pour que ça fonctionne sur le long terme.

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