AddFive

La plupart des applis de fitness sont faites pour une seule chose : soit la muscu, soit la course, soit le poids du corps. Si vous vous entraînez dans plusieurs disciplines, vous jonglez entre deux ou trois applis.

AddFive gère force, callisthénie, course à pied et strongman dans une seule app, avec une vraie logique de progression. Pas juste un carnet de notes.

LA PHILOSOPHIE "JUST ADD 5"
• Vous validez vos répétitions, l'appli ajoute du poids à la prochaine séance. Trop d'échecs ? Elle déclenche un deload.
• Après chaque séance, un écran de progression résume ce qui a changé : Développé Couché 90kg → 92,5kg, Pompes Classiques → Inclinées, allure améliorée de 5 sec/km. Acceptez ou passez pour chaque exercice.
• Envie de tout contrôler ? L'éditeur de règles de progression vous laisse configurer l'algorithme, les répétitions cibles, les incréments et les conditions de deload par exercice.
• Just Add 5 (kg | km | min).

~30 PROGRAMMES INTÉGRÉS
• 6 catégories : Force à la Barre, Bodybuilding, Poids du Corps, Course à Pied, Entraînement Hybride, Strongman.
• Chaque programme inclut des notes du coach, des consignes de forme, des erreurs courantes et des séries d'échauffement calculées automatiquement.
• Plusieurs programmes actifs en même temps : force + course + poids du corps.
• Il existe un niveau au-dessus d'Avancé. Vous saurez quand vous serez prêt ;).

LE LECTEUR D'ENTRAÎNEMENT
• Fonctionne comme une app de musique : chaque exercice a son propre écran. Pause, suivant, précédent, ou fin anticipée.
• Chaque discipline a sa propre vue : visualiseur de disques animé pour la barre, échelle de progression des variantes pour la callisthénie, carte GPS en direct pour la course, minuteur plein écran pour le HIIT.
• Illustrations dessinées à la main, consignes de forme et erreurs courantes pour chaque exercice.
• 12 vidéos tutoriels intégrées couvrent chaque fonctionnalité, du premier entraînement aux programmes personnalisés.

5 COACHS VOCAUX
• Choisis ton style : Coach Fury (intense, exige le meilleur), Broo ! (énergie meathead, ajoute des plateaux), Dr. Load (jargon scientifique, VO₂max), Sunshine (calme, méditatif), ou Officer GainZ (métaphores policières, troisième personne).
• Des centaines de répliques pré-enregistrées uniques. Ta musique continue de jouer en dessous.

LIVE ACTIVITIES
• Trois états avec un code couleur : vert pour valider une série, orange pour le décompte de repos, jaune pour l'échauffement.
• Votre téléphone reste dans votre poche pendant toute la séance.

ANALYSEZ VOS DONNÉES
• Graphiques d'historique par exercice avec filtres temporels. La course se découpe en Allure, Distance et Durée.
• Carte musculaire interactive sur des figures anatomiques avant/arrière.
• Notification de record personnel en pleine séance quand vous battez votre PR.

PAS DE COMPTE. PAS DE CLOUD.
• SwiftData, stockage local. Vos données restent sur votre appareil.
• Exporte tes programmes en fichiers .addfive pour les partager ou les sauvegarder. Import en un tap. Export CSV pour les fans de tableurs.
• Abonnement ou achat à vie, à vous de choisir.

APPLE HEALTH
• Construit sur le moteur d'entraînement d'Apple. Séries, courses et temps de repos enregistrés comme de vrais entraînements.

Just Add 5 (kg | km | min).

Conditions d'utilisation : https://addfive.app/terms/