Motion Fitness Pro

Entraînez-vous avec intention. Prenez du muscle. Brisez vos paliers.

Motion est l'app d'entraînement de force alimentée par l'IA pour les pratiquants sérieux. Enregistrez vos séances, suivez des programmes personnalisés qui s'adaptent à vos performances, et voyez enfin ce qui vous fait réellement progresser.

PROPULSÉ PAR NOVA IA
Nova crée des programmes de force basés sur vos objectifs, votre expérience, votre équipement et votre emploi du temps — et les adapte chaque semaine selon vos performances réelles. Finis les tableurs génériques. Fini de deviner quoi soulever ensuite.

• Progression hebdomadaire qui répond à vos performances
• Mode brise-paliers pour débloquer les mouvements stagnants
• Mode focus musculaire pour l'hypertrophie ciblée
• Gestion automatique des deloads
• Posez n'importe quelle question à Nova — votre coach IA à portée de main

ANALYSE DE LA TECHNIQUE
• Enregistrez ou importez des vidéos de vos exercices pour recevoir des retours de technique alimentés par l’IA
• Consultez des analyses de technique pour améliorer vos mouvements
German

RÉCUPÉRATION QUI COMPTE
Motion se connecte à Apple Health pour suivre le sommeil, la VFC, la fréquence cardiaque au repos, la température du poignet et les schémas respiratoires. Chaque matin, obtenez un score de récupération basé sur votre ligne de base personnelle.

• Score de récupération quotidien (0-100)
• Suivi des tendances sur 28 jours
• Réponses honnêtes sur quand pousser et quand lever le pied

STRENGTH SCORE ET CARTE MUSCULAIRE
Visualisez votre progression en termes concrets. Le Motion Strength Score (mSTR) calcule votre intensité d'entraînement par groupe musculaire, pour enfin voir ce qui progresse — et ce que vous négligez.

• Répartition Push, Pull, Jambes et Core
• Carte musculaire visuelle de votre équilibre d'entraînement
• Estimations de 1RM par muscle et tendances

LE LOGGING D'ENTRAÎNEMENT BIEN FAIT
Enregistrez plus vite que n'importe quelle autre app. Clavier personnalisé, templates, supersets, drop sets, AMRAP, RPE — tout ce dont un pratiquant sérieux a besoin, sans superflu.

• Bibliothèque de plus de 1000 exercices avec démonstrations vidéo
• Templates et dossiers pour organiser vos séances
• Minuteur de repos intelligent
• Live Activities dans le Dynamic Island pendant vos entraînements
• Fonctionne hors-ligne

MOTION PRO
Débloquez l'expérience complète :
• Génération illimitée de programmes Nova IA
• Chat avec Nova
• Progression hebdomadaire adaptative
• Analyse de récupération par IA
• Analyses détaillées de force
• Carte de couverture musculaire
• Partage de templates

Essayez Motion Pro gratuitement pendant 14 jours. Annulez à tout moment.

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Les analyses de récupération sont données à titre indicatif pour le fitness et ne constituent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour toute préoccupation médicale.

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