Kcalz: AI Calorie Counter
GRATUIT
Gratuit
Forme et sante
9,99 €
PaceME: Pacing & Energi
par Kristian Sebastian Hovet
Description
PaceME hjelper deg å holde deg innenfor din energikonvolutt – basert på objektive helsedata fra Apple Watch kombinert med din egen vurdering av dagsformen.
Appen er laget for deg som lever med ME/CFS, Long Covid, POTS eller fibromyalgi, og som vet at sensorer aldri forteller hele historien.
HVA APPEN GJØR
- Viser HRV, hvilepuls, søvn og skritt fra Apple Health
- Beregner kapasitetsnivå (1–5) basert på dine data
- Lar deg justere med en slider – din subjektive opplevelse overstyrer alltid sensorene
- Varsler deg ved lav HRV (maks én gang per dag)
- Overvåker barometrisk trykk og temperatur – gir grønn/gul/rød PEM-risiko
- 3-dagers prognose justert for både HRV-trend og vær
- Beredskapsjekk: seks barrierer (HRV, søvn, intensitet, energi, symptomer, PEM) – Gå / Kortere versjon / Utsett
- Pusterom: fysiologisk sukk-øvelse som aktiverer vagusnerven
- Health til AI: eksporter helsedata som CSV for analyse i ChatGPT eller Claude
- PDF-helserapport (30 dager) – klar for lege eller behandler
- iCloud-synk mellom enheter
FILOSOFI
PaceME tar ME/CFS på alvor som en biomedisinsk tilstand. Ingen kognitive atferdsintervensjoner, ingen oppfordring til å presse grenser. Pacing basert på fysiologi – med deg i sentrum.
PERSONVERN
All data leses fra Apple Health med din tillatelse og behandles lokalt på din enhet. Ingenting sendes til eksterne servere.
Engangspris. Ingen abonnement. Ingen reklame.
Appen er laget for deg som lever med ME/CFS, Long Covid, POTS eller fibromyalgi, og som vet at sensorer aldri forteller hele historien.
HVA APPEN GJØR
- Viser HRV, hvilepuls, søvn og skritt fra Apple Health
- Beregner kapasitetsnivå (1–5) basert på dine data
- Lar deg justere med en slider – din subjektive opplevelse overstyrer alltid sensorene
- Varsler deg ved lav HRV (maks én gang per dag)
- Overvåker barometrisk trykk og temperatur – gir grønn/gul/rød PEM-risiko
- 3-dagers prognose justert for både HRV-trend og vær
- Beredskapsjekk: seks barrierer (HRV, søvn, intensitet, energi, symptomer, PEM) – Gå / Kortere versjon / Utsett
- Pusterom: fysiologisk sukk-øvelse som aktiverer vagusnerven
- Health til AI: eksporter helsedata som CSV for analyse i ChatGPT eller Claude
- PDF-helserapport (30 dager) – klar for lege eller behandler
- iCloud-synk mellom enheter
FILOSOFI
PaceME tar ME/CFS på alvor som en biomedisinsk tilstand. Ingen kognitive atferdsintervensjoner, ingen oppfordring til å presse grenser. Pacing basert på fysiologi – med deg i sentrum.
PERSONVERN
All data leses fra Apple Health med din tillatelse og behandles lokalt på din enhet. Ingenting sendes til eksterne servere.
Engangspris. Ingen abonnement. Ingen reklame.
Nouveautés (v1.5)
Versjon 1.5 er en stor oppdatering med fire nye funksjoner og betydelige forbedringer av eksisterende.
VÆRSENSITIVITET
En ny fane (sveip venstre fra I dag) overvåker barometrisk trykk og temperatur i sanntid via WeatherKit og iPhone-barometeret. 3-timers endringsrate gir grønn, gul eller rød PEM-risiko. Et 7-dagers kalender-grid viser kommende risikodager, og en 24-timers sparkline følger trykk- og temperaturutviklingen. 3-dagers prognosen justerer nå kapasitetsanbefalinger basert på værrisiko.
PUSTEROM
En fullskjerm pusteteknikk basert på fysiologisk sukk (Balban mfl., 2023). Dobbelt innpust, hold, langt utpust – vist å aktivere vagusnerven og støtte autonom restituering. Appen inviterer deg til Pusterom når HRV er lav, men det kan også åpnes manuelt når som helst.
HEALTH → AI
Eksporter et helt år med Apple Health-data som strukturert CSV, klar for analyse i ChatGPT eller Claude. Inkluderer HRV, hvilepuls, søvnstaging, skritt, oksygenmetning, respirasjonsfrekvens, håndleddstemperatur, AFib-klassifisering, gangmetrikk og mer – sammen med dine daglige kapasitetsvurderinger. Valgfri README og ni evidensbaserte analyseprompts kan inkluderes i eksporten.
VARSLER
Automatisk varsel ved lav HRV (maks én per dag) og ved forventet trykkfall (maks én per dag). Varselterskler følger dine innstillinger for sensitivitet.
BEREDSKAPSJEKK
Beredskapsjekken åpner nå i fullskjerm med HRV og søvn forhåndsutfylt fra HealthKit. Layout og størrelser er forbedret for enklere bruk på dårlige dager.
INNSTILLINGER
Værterskler for trykk og temperatur kan nå justeres av brukeren. Celsius og Fahrenheit støttes. En info-popup forklarer den kliniske relevansen av hver terskel ved ME/CFS og relaterte tilstander. Værsensitivitet kan nå slås av for brukere som ikke er værsensitive.
ICLOUD-SYNK
Daglige logg-innførsler, værsnapshots og pusteøkt-registreringer synkroniseres nå automatisk mellom enheter via iCloud.
VÆRSENSITIVITET
En ny fane (sveip venstre fra I dag) overvåker barometrisk trykk og temperatur i sanntid via WeatherKit og iPhone-barometeret. 3-timers endringsrate gir grønn, gul eller rød PEM-risiko. Et 7-dagers kalender-grid viser kommende risikodager, og en 24-timers sparkline følger trykk- og temperaturutviklingen. 3-dagers prognosen justerer nå kapasitetsanbefalinger basert på værrisiko.
PUSTEROM
En fullskjerm pusteteknikk basert på fysiologisk sukk (Balban mfl., 2023). Dobbelt innpust, hold, langt utpust – vist å aktivere vagusnerven og støtte autonom restituering. Appen inviterer deg til Pusterom når HRV er lav, men det kan også åpnes manuelt når som helst.
HEALTH → AI
Eksporter et helt år med Apple Health-data som strukturert CSV, klar for analyse i ChatGPT eller Claude. Inkluderer HRV, hvilepuls, søvnstaging, skritt, oksygenmetning, respirasjonsfrekvens, håndleddstemperatur, AFib-klassifisering, gangmetrikk og mer – sammen med dine daglige kapasitetsvurderinger. Valgfri README og ni evidensbaserte analyseprompts kan inkluderes i eksporten.
VARSLER
Automatisk varsel ved lav HRV (maks én per dag) og ved forventet trykkfall (maks én per dag). Varselterskler følger dine innstillinger for sensitivitet.
BEREDSKAPSJEKK
Beredskapsjekken åpner nå i fullskjerm med HRV og søvn forhåndsutfylt fra HealthKit. Layout og størrelser er forbedret for enklere bruk på dårlige dager.
INNSTILLINGER
Værterskler for trykk og temperatur kan nå justeres av brukeren. Celsius og Fahrenheit støttes. En info-popup forklarer den kliniske relevansen av hver terskel ved ME/CFS og relaterte tilstander. Værsensitivitet kan nå slås av for brukere som ikke er værsensitive.
ICLOUD-SYNK
Daglige logg-innførsler, værsnapshots og pusteøkt-registreringer synkroniseres nå automatisk mellom enheter via iCloud.
Apps sponsorisées
Rendimmo
SPONSOCalculez en quelques secondes la rentabilité d'un bien locatif : rendement brut, net, cashflow et plus-value à la revente. Outil 100% gratuit pour investisseurs immobiliers.
Découvrir →
Quel Forfait
SPONSOTrouvez le meilleur forfait mobile en France selon votre usage : data, appels, prix. Comparaison en temps réel des opérateurs Orange, SFR, Bouygues, Free, Sosh, Red et MVNO.
Découvrir →
Sponsoriser votre app iOS — Publicité App Store ciblée
Mettez votre app en avant sur appstore-discounts.com et touchez une audience qualifiée de chasseurs de bons plans iOS.