Bodybuilding AI : Coach

L'appli d'entraînement de bodybuilding la plus complète, propulsée par l'IA. Le coach Arnold analyse ta technique de levé, l'activation musculaire et ta programmation pour t'aider à sculpter un physique équilibré, prêt pour la scène.

ANALYSE VIDÉO PAR IA

Filme tes séries et reçois des feedbacks IA sur l'amplitude, le tempo et l'engagement musculaire pour chaque exercice. Le coach Arnold repère quand les muscles compensateurs prennent le relais pour que tu gardes la tension là où elle doit être.

COACH DE DISCUSSION IA

Pose toutes tes questions au coach Arnold sur le split, le choix des exercices ou comment rattraper un point faible. Il adapte ses conseils à tes objectifs physiques, ton expérience d'entraînement et à ta pratique, que tu sois compétiteur ou que tu t'entraînes pour toi. Des réponses précises, pas de bro-science générique.

SUIVI D'OBJECTIFS

Définis des cibles pour tes mensurations, ta composition corporelle ou tes dates de compétition, et suis ta progression avec des photos et des métriques. Reste discipliné pendant la prépa, l'offseason et les phases de progression.

NUTRITION & GESTION DU POIDS

Gère ton alimentation avec précision grâce aux objectifs de macros, au timing des repas et au cyclage calorique conçu pour le bodybuilding. L'appli accompagne les cuts de prépa, les reverse diets et les prises de masse sèche, avec des ajustements au fil de tes transformations.

CARNET D'ENTRAÎNEMENT

Note chaque exercice avec les séries, les répétitions, le poids et le tempo pour un suivi de session détaillé. Consulte le volume par groupe musculaire, les tendances de surcharge progressive et la fréquence d'entraînement sur des mésocycles complets.

BIBLIOTHÈQUE DE TECHNIQUE

Découvre des analyses détaillées des exercices de base et d'isolation pour chaque groupe musculaire, avec des indices pour maximiser l'hypertrophie.

TABLEAU DE BORD

Visualise d'un coup d'œil ton volume hebdomadaire par groupe musculaire, l'évolution de tes mensurations et ton split d'entraînement.

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