Powerlifting AI : Coach

L'appli d'entraînement de force la plus complète, propulsée par l'IA. Le coach Pavel analyse tes mouvements de squat, de développé couché et de soulevé de terre pour t'aider à battre tes records personnels en toute sécurité et régulièrement.

ANALYSE VIDÉO PAR IA

Filme tes mouvements et reçois un retour instantané de l'IA sur la trajectoire de la barre, l'amplitude, la fin de mouvement et le tempo. Le coach Pavel identifie les défauts de technique avant qu'ils ne causent un échec ou une blessure.

COACH DE DISCUSSION IA

Pose toutes tes questions au coach Pavel sur la programmation, les stratégies de pic de forme ou les points techniques pour les trois mouvements de base. Il adapte ses conseils à ton niveau, ton calendrier de compétition et ton historique d'entraînement. Reçois des réponses personnalisées, pas des modèles génériques.

COMPTE À REBOURS COMPÉTITION

Définis la date de ta prochaine compétition et laisse l'appli construire un plan périodisé pour que tu sois au top le jour J. Suis tes ouvertures, tes tentatives et ta progression Wilks/DOTS dans le temps.

NUTRITION & GESTION DU POIDS

Affine ta nutrition pour ta catégorie de poids avec des objectifs de macronutriments personnalisés. Que tu sois en période de sèche pour peser ou en prise de force hors-saison, l'appli ajuste ses recommandations selon l'évolution de tes objectifs.

CARNET D'ENTRAÎNEMENT

Note chaque série, répétition et RPE pour le squat, le développé et le soulevé de terre avec un suivi de session détaillé. Consulte ton volume, ton intensité et tes maxes estimés sur des semaines, des mois et des cycles d'entraînement complets.

BIBLIOTHÈQUE TECHNIQUE

Parcours des analyses détaillées des variations de squat, des prises de développé, des positions de soulevé et des mouvements accessoires, avec les points clés de coaching pour chacun.

TABLEAU DE BORD

Visualise d'un coup d'œil ton total, tes ratios, tes prochaines séances et ta série d'entraînements consécutifs.

Soulève plus lourd. Soulève plus malin.

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