IceDip — Bain Froid Timer

IceDip est un minuteur de bain froid basé sur la science qui vous aide à suivre vos séances d'immersion en eau froide. Que vous soyez débutant ou expérimenté, IceDip vous guide à travers chaque séance avec des zones de bénéfices en temps réel basées sur la recherche en exposition au froid.

ZONES DE BÉNÉFICES
Suivez votre progression à travers cinq zones scientifiques — du Choc Thermique à la Résilience Profonde — chacune montrant les changements physiologiques dans votre corps en temps réel.

RESPIRATION GUIDÉE
Calmez vos nerfs avec un exercice de respiration carrée intégré avant de plonger, vous aidant à contrôler votre souffle et votre concentration.

SUIVI DE SÉRIES
Construisez la régularité avec un suivi quotidien des séries et des objectifs hebdomadaires personnalisables. Restez motivé avec des indicateurs visuels de progression.

HISTORIQUE ET GRAPHIQUES
Consultez votre historique avec des fiches de session détaillées, des graphiques hebdomadaires et mensuels, la distribution des zones et les tendances d'humeur.

APPLE HEALTH
Enregistrez automatiquement vos séances comme exercices dans Apple Health. Optionnel et entièrement privé.

APPLE WATCH
Démarrez et suivez vos séances directement depuis votre poignet avec l'app compagnon Watch. Les séances se synchronisent automatiquement avec votre iPhone.

WIDGET
Gardez votre série visible sur l'écran d'accueil avec des widgets petits et moyens.

SYNCHRONISATION iCLOUD
Vos données se synchronisent parfaitement sur tous vos appareils via iCloud.

PERSONNALISATION
• Thèmes clair et sombre
• Seuils de temps personnalisés pour les zones
• Sons ambiants (océan, pluie)
• Unités de température (°C / °F)
• Rappels quotidiens
• 6 langues : anglais, allemand, espagnol, français, japonais, turc

CONFIDENTIALITÉ D'ABORD
Aucun compte requis. Pas de publicité. Pas de suivi. Vos données de santé restent sur vos appareils et dans votre iCloud. Suppression complète des données disponible dans les Réglages.

IceDip is a science-backed cold plunge timer that helps you track your cold water immersion sessions. Whether you're a beginner or experienced cold plunger, IceDip guides you through each session with real-time benefit zones based on cold exposure research.

BENEFIT ZONES
Track your progress through five science-based zones — from Cold Shock to Deep Resilience — each showing the physiological changes happening in your body in real time.

GUIDED BREATHING
Calm your nerves with a built-in box breathing exercise before you plunge, helping you control your breath and focus.

STREAK TRACKING
Build consistency with daily streak tracking and customizable weekly session goals. Stay motivated with visual progress indicators.

HISTORY & CHARTS
Review your plunge history with detailed session cards, weekly and monthly charts, zone distribution, and mood trends.

APPLE HEALTH
Automatically save your cold plunge sessions as workouts in Apple Health. Opt-in and fully private.

APPLE WATCH
Start and track sessions directly from your wrist with the companion Watch app. Sessions sync automatically to your iPhone.

WIDGET
Keep your streak visible on your Home Screen with small and medium widget sizes.

iCLOUD SYNC
Your plunge data syncs seamlessly across all your devices via iCloud.

CUSTOMIZATION
• Light and dark themes
• Custom zone time thresholds
• Ambient sounds (ocean, rain)
• Temperature units (°C / °F)
• Daily reminder notifications
• 6 languages: English, German, Spanish, French, Japanese, Turkish

PRIVACY FIRST
No account required. No ads. No tracking. Your health data stays on your devices and in your iCloud. Full data deletion available in Settings.

Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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