Callisthenie Tracker - Lever

Lever est l'arbre de competences et le journal d'entrainement de l'athlete de callisthenie. Visualisez votre progression des pompes a la planche, des tractions au muscle-up et des squats au pistol squat sur des arbres de competences visuels qui vous montrent exactement ou vous en etes et ce que vous devez entrainer ensuite.

ARBRES DE COMPETENCES VISUELS
Parcourez 5 arbres de progression complets couvrant chaque schema de mouvement majeur au poids du corps : Push, Pull, Jambes, Core et Skills. Chaque arbre trace le chemin du debutant a l'elite avec des prerequis clairs a chaque etape. Sachez exactement quand vous etes pret pour la variation suivante - pas de devinettes, pas de tentatives prematurees menant a des blessures.

SUIVEZ VOS SKILLS
Marquez chaque skill comme Verrouille, Disponible, En cours, Debloque ou Maitrise. Regardez votre progression illuminer l'arbre au fur et a mesure de votre avancement. Avec environ 80 skills a suivre, votre parcours callisthenie devient visible et profondement satisfaisant.

CHRONOMETRE DE MAINTIEN POUR SKILLS ISOMETRIQUES
Chronometre de precision integre pour les maintiens de front lever, planche leans, handstands, L-sits et chaque skill isometrique. Voyez votre meilleur temps en cours, suivez la progression de 5 secondes a 30 secondes et celebrez chaque nouveau record personnel.

JOURNAL D'ENTRAINEMENT
Enregistrez vos seances avec des exercices organises par niveau de progression. Notez les series, repetitions, temps de maintien, RPE et notes de forme detaillees. L'app suit votre surcharge progressive par variation - comme la callisthenie fonctionne vraiment.

CARTES DE DETAIL DES SKILLS
Chaque skill comprend les prerequis, les etapes de progression, les conseils de coaching, les erreurs courantes et les delais estimes. C'est comme avoir un coach de callisthenie integre a l'app.

SUIVI DES RECORDS PERSONNELS
Detection automatique des records personnels dans tout votre entrainement. Nouveau meilleur temps de maintien ? Nouveau max de repetitions ? L'app le detecte et celebre avec vous.

MODELES D'ENTRAINEMENT
Commencez avec des splits eprouves : Push/Pull/Jambes 3 jours, Haut/Bas 4 jours et sessions axees Skills conques pour les athletes intermediaires et avances.

FONCTIONNALITES PREMIUM
Debloquez le suivi illimite des skills, graphiques de progression pour les temps de maintien et repetitions, historique de deblocage, tous les modeles d'entrainement, coach IA callisthenie et cartes de bilan annuel partageables.

FONCTIONNALITES GRATUITES
Voir tous les arbres de skills et cartes de detail, suivre jusqu'a 10 skills, enregistrer jusqu'a 15 seances, chronometre de maintien, minuteur de repos, suivi des records, un modele d'entrainement, reference des standards de force et guide de surcharge progressive.

Que vous travailliez vers votre premiere traction stricte ou que vous entraieniez une straddle planche, Lever rend la progression en callisthenie visible, suivable et motivante.

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