PushUp Time - Temps d'écran

PushUp Time est l'app de temps d'écran qui te fait bouger. Bloque les applications qui te distraient, puis regagne ton temps d'écran en faisant de vrais exercices — pompes, squats, planks et abdos — comptés automatiquement par ta caméra.

Plus de 266 000 utilisateurs dans le monde.

COMMENT ÇA MARCHE

1. Choisis les apps à bloquer — réseaux sociaux, jeux, streaming vidéo et plus
2. Quand tu ouvres une app bloquée, PushUp Time intervient
3. Fais des exercices devant ta caméra pour gagner du temps d'écran
4. Utilise tes minutes gagnées sur les apps que tu aimes

Aucune volonté requise. Ton téléphone ne te laisse plus scroller tant que tu ne bouges pas.

DÉTECTION D'EXERCICES PAR IA

PushUp Time utilise la détection de pose par caméra en temps réel pour compter tes répétitions automatiquement. Pas de comptage manuel, pas de tap — entraîne-toi et l'app enregistre chaque répétition.

• Pompes — Compte les répétitions en suivant l'angle du coude et l'alignement du corps
• Squats — Détecte la profondeur de flexion avec validation de la posture
• Plank — Chronomètre ta position en vérifiant l'alignement du corps
• Abdos — Suit l'angle de la hanche avec vérification des genoux

Chaque exercice inclut une vérification de posture en temps réel pour que chaque rep compte.

BLOCAGE D'APPS INTELLIGENT

Bloque n'importe quelle app qui te distrait :
• Réseaux sociaux — Instagram, TikTok, X, Facebook, Snapchat
• Streaming vidéo — YouTube, Netflix, Twitch
• Jeux — Tout jeu mobile
• Actualités et navigation — Reddit, apps d'info
• Shopping — Amazon, apps de shopping

Tes seules options face à une app bloquée : faire du sport ou revenir en arrière. Pas de triche.

GAGNER ET DÉPENSER DU TEMPS D'ÉCRAN

Chaque répétition te fait gagner du temps d'écran. Utilise ton solde sur les apps bloquées — le temps décompte pendant que tu scrolles. Quand ton solde atteint zéro, le blocage reprend. Un système simple qui transforme le scroll machinal en motivation à bouger.

• Personnalise les récompenses par exercice
• Suivi du solde en temps réel
• Comptage automatique du temps sur les apps bloquées

SUIS TES PROGRÈS

• Résumés hebdomadaires — total de reps, minutes gagnées, progression semaine par semaine
• Graphique d'activité quotidienne — vois les jours où tu as été le plus actif
• Filtre par type d'exercice
• Indicateurs verts montrant tes gains hebdomadaires

CONÇU POUR TON ENTRAÎNEMENT

• Comptage vocal — entends le numéro de ta répétition à voix haute
• Retour haptique à chaque répétition
• Animation pulsée sur le compteur
• Superposition caméra épurée avec squelette de pose en temps réel

POURQUOI PUSHUP TIME ?

La plupart des apps de temps d'écran règlent juste des minuteurs en espérant que tu respectes les règles. PushUp Time est différent — il remplace une mauvaise habitude par une bonne. Chaque minute de scroll te coûte quelques pompes. Avec le temps, tu scrolles moins et tu bouges plus.

• Réduis ton addiction au téléphone sans compter sur ta volonté
• Construis une routine sportive quotidienne sans effort
• Transforme le temps d'écran gaspillé en gains de forme
• Aucune salle de sport requise — exercices au poids du corps partout
• Respect de la vie privée — tout reste sur ton appareil

INFORMATIONS D'ABONNEMENT
Un abonnement PushUp Time débloque le blocage de plusieurs apps et la personnalisation des récompenses. Le paiement sera débité de ton compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf désactivation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours dans les Réglages du compte.

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