Insomnia Sleep Tracker

Le Suivi du Sommeil Insomnie vous aide à comprendre et gérer vos habitudes de sommeil. Suivez la durée, la qualité et les perturbations de votre sommeil nocturne dans un journal de sommeil détaillé. Enregistrez les symptômes tels que la difficulté à s'endormir, les réveils nocturnes, les réveils précoces et la fatigue diurne. Notez les facteurs qui influencent votre sommeil, y compris le stress, la consommation de caféine, le temps d'écran, l'exercice et les médicaments.

Fonctionnalités Clés :
- Journal de sommeil avec suivi de la durée, de la qualité et de la latence
- Enregistrement des symptômes liés à l'insomnie
- Suivi des médicaments et des compléments
- Suivi de l'humeur et du niveau d'énergie
- Graphiques et rapports pour identifier les tendances de sommeil
- Rappels personnalisables pour les routines du coucher
- Exportation de rapports à partager avec votre professionnel de santé
- Plan de soins pour gérer l'insomnie

Que vous souffriez d'insomnie aiguë ou chronique, cette application vous offre les outils nécessaires pour suivre votre santé du sommeil et collaborer avec votre médecin pour un meilleur repos. Identifiez les schémas, comprenez les déclencheurs et reprenez le contrôle de votre sommeil.

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/