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Harmonith

Forme et sante

Gratuit

Harmonith

par MOHAMMED NASREDDIN HAMIANI

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5,0 (6) v1.1.1 56 Mo Universel 17+

Captures d'écran

Description

Harmonith ton coach santé et forme piloté par l'IA

Arrête de deviner, comprends ton corps !

Harmonith analyse en temps réel ton énergie ton stress ton sommeil et tes hormones a partir des données deja captées par ta montre et ton téléphone Pas de conseils génériques uniquement des insights personnalises

MON CORPS

Un tableau de bord vivant qui reflète ton état du jour !

Energie une batterie qui se recharge la nuit et se vide dans la journée influencée par ton alimentation tes entrainements et ta récuperation
Stress score base sur VFC fréquence cardiaque au repos et sommeil avec recommandations concrètes
Santé VFC FC repos sommeil profond SpO2 température tendances sur 7 jours et alertes en cas d écart
Hormones hommes estimation de la testosterone avec rythme circadien femmes suivi du cycle menstruel avec phases et conseils adaptes
Biologie VO2max estime composition corporelle poids

HARMOAI TON COACH

Une IA disponible en continu qui connait ton profil tes entrainements et tes objectifs
Pose une question ajuste ton plan ou génère une séance adaptée a ton état du jour

ENTRAINEMENT

Séances guidées avec timer et suivi cardio
Programmes progressifs sur plusieurs semaines
Bibliothèque d exercices par groupe musculaire
Suivi des performances et records personnels

NUTRITION

Scan de code barres
Recettes avec macros détaillées
Suivi calorique et répartition protéines glucides lipides

CYCLES ET HORMONES

Femmes phases du cycle menstruation folliculaire ovulation lutéale prédictions et recommandations adaptées
Hommes estimation de la testosterone basée sur sommeil masse grasse et VFC

SOCIAL

Trouve des partenaires d entrainement
Organise des séances a deux
Partage ton activité
Messagerie privée

PREMIUM

7 jours d essai gratuit puis abonnement annuel 39 99 EUR
Accés complet coach IA programmes avances analyses et recommandations personnalisées

CONFIDENTIALITE

Données stockées localement ou chiffrées
Export et suppression possibles a tout moment
Usage informatif uniquement

Conçu en France utilise au quotidien par son créateur
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Nouveautés (v1.1.1)

Nouveautés de cette version

Une nouvelle vue d'ensemble et plus de personnalisation.

• Mon Plan : votre tableau de bord consolidé (objectif, rythme, nutrition, entraînement, jeûne, sommeil, habitudes).

• Calorique sur mesure : indiquez votre % de masse graisseuse à l'onboarding pour un calcul plus précis (Katch-McArdle).

• Rythme personnalisé : choisissez votre cadence exacte avec aperçu en direct des calories journalières et de la date
d'atteinte de votre objectif.

• Récap hebdomadaire : carte dominicale sur le dashboard et historique des semaines passées.

• Modifier vos objectifs en un tap : écrans dédiés pour ajuster votre objectif, votre rythme ou vos habitudes.

• Calculateur calorie clarifié : TMB et TDEE expliqués, pill "Mon rythme de poids" alignée sur votre plan.

• Accès direct aux calculateurs IMC et 1RM depuis vos cartes de suivi.

• Corrections : clavier qui se ferme bien en séance, modal de pesée correctement positionnée, défilement des sélecteurs
fluide aux extrémités, barre de progression de l'onboarding alignée.

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