1Rep: Calculateur 1RM & PR

Tes séances méritent mieux qu'une note sur ton téléphone.

1Rep est le tracker de PR pensé pour les pratiquants qui prennent chaque séance au sérieux — parce que chaque rep compte. Enregistre un PR en quelques secondes. Regarde ta force progresser semaine après semaine. Franchis de nouveaux records. Et quand tu bats un max, partage-le comme il se doit.

———

TA FORCE, ENFIN MESURÉE

La plupart des apps estiment ton 1RM avec une seule formule. 1Rep en utilise sept — Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, Mayhew, O'Conner, Wathan — et t'affiche un score de confiance R² pour chaque estimation. Aucune autre app de powerlifting ne fait ça.

Calcule en avant : rentre ta série de travail, obtiens ton vrai 1RM.
Calcule en arrière : rentre ton objectif de 1RM, obtiens tes charges d'entraînement pour chaque plage de reps.

———

OÙ TE SITUES-TU VRAIMENT ?

1Rep compare tes levées aux standards réels de force, ajustés à ton poids de corps. Débutant, Intermédiaire, Avancé ou Élite ? Tu le sauras avant ta prochaine séance.

Vois ton percentile. Connais ton prochain objectif. Arrête de deviner.

———

CHAQUE RÉPÉTITION RACONTE UNE HISTOIRE

- Enregistre tes PRs avec poids, répétitions, RPE, lieu et notes
- Garde aussi les essais ratés — ces charges que tu as failli soulever
- Calculateur de Disques — chargement exact par côté pour barres standards ou olympiques
- Zones d'Entraînement — chaque % de ton 1RM mappé sur échauffement, hypertrophie, force et force maximale
- 8 catégories musculaires + exercices personnalisés illimités
- Historique complet, filtrable par exercice ou catégorie

———

DES MOMENTS QUI MÉRITENT D'ÊTRE PARTAGÉS

Nouveau max au développé couché ? Ne te contente pas de le noter — célèbre-le.

Génère des cartes de PR dans 9 styles visuels — Chalk, Steel, Fire, Neon, Iron, Minimal, Bold, Progress et Story. Partage-les sur Instagram, envoie-les à ton coach, poste-les dans ton groupe.

Tes records, encadrés comme des trophées.

———

1REP PRO (Achat Unique)

Pas d'abonnement. Paie une fois, c'est à toi pour toujours.

- Analytics Avancés — projections linéaires de force, suivi d'objectifs, rythme de progression
- Suggestions intelligentes de deload quand tes chiffres stagnent
- Les 9 templates de PR débloqués
- Export complet de tes données
- Tous les thèmes et couleurs d'accent

———

CONÇU POUR CEUX QUI SOULÈVENT

Powerlifters à l'entraînement sur squat, développé couché et soulevé de terre. Haltérophiles mesurant l'arraché et l'épaulé-jeté. Bodybuilders chassant chaque PR. CrossFitters enregistrant chaque WOD. Débutants qui viennent de développer leur poids de corps pour la première fois.

Si tu veux devenir plus fort, 1Rep est fait pour toi.

———

PLUS DE 30 PALIERS. CHACUN MÉRITÉ À LA BARRE.

Rejoins le club des 2 disques au développé couché. 3 disques au squat. 4 disques au soulevé de terre. Ratios de poids de corps. Séries de PRs. On te prévient quand tu écris l'histoire — même si c'est juste la tienne.

La salle oublie. 1Rep se souvient.

———

Commence à logger. Commence à progresser. Assume tes chiffres.

Télécharge 1Rep aujourd'hui.