Atomic Fast: Fasting & Diet

Suis ton jeûne à travers de vraies phases métaboliques, puis photographie ton repas pour enregistrer calories et macros en secondes — et vois exactement comment les deux se rejoignent. La plupart des applis de jeûne suivent le temps, celles de calories suivent les aliments. Atomic Fast relie les deux.

Atomic Fast réunit jeûne intermittent, suivi des calories par IA, comptage des macros, insights Apple Health et hydratation dans une seule appli — pour celles et ceux qui jeûnent déjà et veulent plus qu'un simple minuteur ou un journal alimentaire.

MINUTEUR DE JEÛNE AVEC PHASES MÉTABOLIQUES

Suis ton jeûne avec un minuteur en temps réel et une phase métabolique estimée. Suis ta progression par étapes claires : digestion, transition, épuisement du glycogène, combustion des graisses, cétose, jeûne plus profond, autophagie.

Choisis un rythme comme 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, ou crée le tien. Ajuste tes objectifs à tout moment et reçois des notifications de paliers, sans pression.

SUIVI DES CALORIES PAR IA

Photographie ton assiette. Atomic Fast identifie les aliments en moins de 5 secondes et estime calories, macros et nutriments — comme un compteur de calories et de macros par IA qui comprend vraiment ce que tu as mangé.

Tu peux aussi décrire tes repas par texte ou à la voix, scanner les étiquettes nutritionnelles et les codes-barres, chercher dans la base alimentaire USDA ou tout saisir à la main. Fini la saisie ingrédient par ingrédient.

SCORE DE RUPTURE DE JEÛNE

Le premier repas après un jeûne compte. Atomic Fast le note de 0 à 100, avec des suggestions concrètes sur les protéines, les fibres, les glucides et l'équilibre pour une reprise plus douce.

REPAS ET JEÛNES QUI FONCTIONNENT ENSEMBLE

Vois comment ton dernier repas influence ton prochain jeûne, comment ta régularité influence tes habitudes alimentaires, et comment le timing de ta nutrition peut se relier au sommeil, à la récupération et à l'énergie du quotidien.

INSIGHTS MÉTABOLIQUES

Atomic Fast repère des tendances entre jeûne, repas, hydratation, sommeil, fréquence cardiaque, VFC, activité et plus.

Graphiques interactifs et insights quotidiens : tendances caloriques, équilibre en macros, régularité de jeûne.

Exemple d'insight quotidien :
- « Arrêter de manger à 19 h a fait baisser ta fréquence cardiaque nocturne de 4 bpm la semaine dernière »

Les insights sont calculés sur ton appareil. Tes données restent les tiennes.

SCORE DE FORME QUOTIDIEN

Réveille-toi avec un score de forme issu de signaux clés : sommeil, VFC, fréquence cardiaque au repos, activité, exercice et fréquence respiratoire.

Un repère simple : aujourd'hui, prolonger ton jeûne, rester sur ton rythme ou privilégier la récupération ?

APPLE HEALTH ET APPLE WATCH

Atomic Fast synchronise 24 types de données Apple Health : sommeil, fréquence cardiaque, VFC, pas, séances, poids, fréquence respiratoire et plus.

Tes repas renvoient 11 nutriments et de l'eau vers Apple Health, pour garder tes données nutritionnelles connectées à tes applis santé.

SUIVI DE L'HYDRATATION

Enregistre l'eau d'un geste. Des rappels intelligents qui s'intègrent à ton rythme de jeûne.

CONÇUE POUR LE QUOTIDIEN

- Trois thèmes, dont un mode Deep Purple caractéristique
- Deux styles de minuteur : Atomic Ring et Classic Ring
- Notifications : paliers de jeûne, hydratation, repas, bilans hebdomadaires
- Récompenses et séries qui célèbrent les progrès sans pression
- Fonctionne hors ligne
- Respect de la vie privée
- App Apple Watch

ATOMIC+

La version gratuite est le vrai produit — suivi du jeûne, saisie manuelle des repas, score de forme, insights quotidiens, thèmes et 7 scans IA par semaine, sans publicité.

Atomic+ débloque :
- Scans de repas par IA illimités
- Sauvegarde iCloud et export

Disponible en Atomic+ Mensuel, Atomic+ Annuel (avec 7 jours d'essai gratuit) ou Atomic+ À vie.

Conditions d'utilisation : https://atomicfast.com/terms
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