Ignite

Toutes les applications d'habitude te demandent d'être motivé. Ignite est conçue pour fonctionner quand tu ne l'es pas.
Une application minimaliste de formation d'habitude, fondée sur la recherche en neurosciences.

LE PRINCIPE
L'action précède la motivation. La plupart des applications te demandent de décider, chaque jour, si tu vas agir. Ignite supprime cette négociation. Le signal arrive. Tu réponds. C'est tout.

LE RITUEL QUOTIDIEN
— Phase d'ancrage neuronal (~30 secondes)
— Phase de focus (~2 minutes, sans compte à rebours visible)Trois minutes par jour. Pendant 66 jours. C'est la durée moyenne de formation d'une habitude établie par la recherche du Dr Phillippa Lally (UCL, 2009).

CE QU'IGNITE NE FAIT PAS
— Pas de streaks
— Pas de badges
— Pas de scores
— Pas de notifications culpabilisantes
— Pas de langage motivationnel ou célébratoire
Manquer un jour est neutre. La science le confirme : une interruption ponctuelle n'efface pas l'apprentissage neurologique en cours.

CE QU'IGNITE FAIT— Présente un seul signal, à un seul moment
— Demande une seule réponse
— Utilise une terminologie neuroscientifique précise
— Reste silencieux le reste du temps

POUR QUI
Pour celles et ceux qui ont essayé d'autres méthodes et constaté que la motivation est une variable instable. Pour qui cherche un cadre, pas un coach.

ACCÈS
Cycle complet de 66 jours en achat unique. Pas d'abonnement. Pas de version gratuite limitée. L'accès est unique. L'usage t'appartient.

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Référence : Lally et al. (2010), European Journal of Social Psychology, UCL.