Soln

Soln est un moteur d'endormissement fondé sur la théorie de la charge cognitive.

La différence avec les autres apps de sommeil

La plupart des apps de sommeil ne font que lire de l'audio et te laissent te débrouiller. Soln calcule chaque soir à quel point il te sera difficile de t'endormir, décide quelle couche démarrer et combien de temps y rester, puis s'arrête quand tu dors. Tu n'as rien à gérer.

Cinq couches audio

· Préparation silencieuse — aucun son, juste de l'espace pour que l'esprit se calme
· Bruit blanc minimal — un fond sonore stable pour masquer les bruits extérieurs
· Bruit blanc synchronisé au rythme cardiaque — le tempo audio suit ta fréquence cardiaque ; quand elle baisse, le son baisse avec elle
· Fondu tonal — la fréquence descend doucement, faisant glisser le cerveau de l'éveil à la détente
· Dérive sémantique — des mots doucement enchaînés laissent l'esprit se dissoudre plutôt que de tourner en boucle sur la même pensée (payant)

Le temps passé sur chaque couche n'est pas fixé — il dépend de ton état ce soir-là.

Arrêt automatique via Apple Watch

Quand tu t'endors, Apple Watch le détecte. Soln fait disparaître le son en deux secondes, puis s'arrête. Pas de minuterie à régler. Pas de silence soudain qui te réveille (payant).

Évaluation quotidienne

Avant de dormir, en fonction de ton humeur du jour et de ton sommeil de la veille, Soln estime à quel point il sera difficile de t'endormir et te donne une fenêtre de coucher optimale avec une heure d'endormissement estimée.

Le matin, trois scores : réaction, mémoire et humeur. Bien dormi — scores élevés. Peu dormi — scores en conséquence. Sans détour.

Historique complet

Un anneau trois couleurs pour chaque nuit. Un appui long sur n'importe quel jour affiche le détail de cette nuit et la chronologie de l'endormissement.

Achat unique

7 jours gratuits, fonctionnalités complètes. Ensuite, un achat unique déverrouille tout définitivement. Lié à l'identifiant Apple — restaurable sur tout nouvel appareil. Aucun frais supplémentaire.