Callisthénie Corner

Callisthénie Corner est une app de musculation au poids du corps conçue pour aller à l'essentiel, adapté aussi bien pour les hommes que pour les femmes et quel que soit ton niveau de départ. Pas de tableau de bord surchargé, pas de contenu inutile, juste un programme vraiment adapté à ton profil et ta séance du jour. Pas plusieurs : une seule, pour chaque jour d'entraînement.

Un programme fait pour toi : À l'inscription, l'app évalue ton niveau de base à travers des tests concrets sur les mouvements fondamentaux de la callisthénie : le nombre de pompes, de tractions et de dips que tu peux enchaîner, ton niveau en squats, ton temps de gainage en planche et ton temps de tenue en chaise au mur. Ce diagnostic initial détermine ton point de départ réel plutôt qu'une estimation approximative, et sert de base à toutes tes séances. L'app prend aussi en compte ta fréquence d'entraînement, la durée de tes séances (de 15 à 50 min), ton équipement disponible et tes éventuelles limitations physiques. Le programme est généré en conséquence, orienté Force, Endurance ou Équilibré.

Des séances claires et structurées : Chaque séance démarre par un échauffement de 5 minutes (que tu peux passer), suivi de ton circuit personnalisé en plusieurs rounds. Chaque exercice est illustré, minuté si il le faut, et propose des variantes plus faciles ou plus difficiles en pleine séance si tu veux changer de niveau.

80+ exercices au poids du corps : Push, Pull, Jambes, Core : la bibliothèque couvre tous les groupes musculaires avec des progressions adaptées à chaque niveau et filtrées selon tes limitations articulaires. On augmente petit à petit le nombre d'exercices alors si un exercice te manque, contacte nous dans l'app !

Un suivi simple : Après chaque séance, tu notes ta difficulté ressentie. L'app ajuste automatiquement le programme. Tu suis tes séances, ton carnet de records perso et l'historique de tes séances depuis le dashboard.

La callisthénie est un sport minimaliste. Ton app de sport l'est aussi.
Essai gratuit, sans superflu.

Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/